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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年7月11日(月)
体重59.2kg   体脂肪率30.3%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・バナナ、オレンジ2切れ

昼・・・アスパラ、もやし、豚肉のチン蒸し
    海藻汁、ほっけの開き、黒豆雑穀米、チョコ6個

間食・・・コーヒー(ミルク)、リンゴ一個

夜・・・チーズと大葉の焼き春巻き(3本)、海藻汁
    モヤシ、きゅうり、トマトのサラダ、ダイエットクッキー





昨夜は23時位までガッツリ食べていた
〆のチャーハン大盛りがドカンと体重を増やしちゃったな〜

ケーキでも買って食べた方がカロリー低かったかも^^;


ここ数日「痩せた!!全然違う」「背中も肩も小さくなった」
「ええ〜〜スッキリしてる」と女性数人に言われ
美容師さんにも「こないだよりまた痩せた?」って言われた
中には「顔が細くなるからそれ以上、痩せちゃ駄目」とか

顔はね〜骨格の関係で細くなるんだよなぁ〜
顔だけまん丸く残す事なんて出来ない^^;

しかし・・
いまだに58〜59`をウロチョロしてるのに
13`痩せると随分違って見えるんだ??

嬉しいけどまだ59`・・・
複雑じゃ〜〜〜



裏パンダ(57`まぁ〜だぁ〜〜インソンきゅん♪待ってるよ」


ハッΣ(゜ロ゜〃)


コメント(11)

2011年7月10日(日)
体重58.6kg   体脂肪率30.4%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

1日で食べた物

バナナ、カフェオレ、
ピザパン、バナナ、
梅しそ炒飯、煮物、小籠包、野菜スープ、ヨーグルト


忙しくてゆっくり昼食をとれなかったから
夜にはガッツリ(^-^;)

パソコンに向かう気力が出ず今夜は携帯からです

明日、巡回します
(゜゜)(。。)ペコッ

コメント(3)

2011年7月9日(土)
体重58.1kg   体脂肪率30.1%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

×

夕飯は9時までに!

×

うん出し

×

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・メイプル玄米ブラン1袋、カフェオレ、ヨーグルト
    照り焼きチキンサンド(お弁当のつまみ食い)

昼・・・シーフードと夏野菜のクリーム炒め、白米
    野菜スープ

間食・・・チョコ6粒、一口饅頭(4個)、カフェオレ

夜・・・トマトとチーズのペタンコ春巻き3個
    野菜スープ、冷や奴1/3丁、チョコ6粒(23時移行)


( ̄~ ̄;) ウーン

暑い、忙しい・・・で甘い物が欲しい今日この頃
お正月に貰った出来たて一口饅頭(98%があんこ)一箱・・・
いい加減、冷凍庫で邪魔になってきました
明日でやっと無くなりそう・・・・

2011年も半分終わりました・・・・
お饅頭も何とか終わりそう

(^-人-^)ニャ無


ウン出ない・・・
また明日は、増加しそう・・・




裏パンダ(57・・・遠いね・・・)



(´・ω・`)ガッカリ・・・

コメント(9)

2011年7月8日(金)
体重58.8kg   体脂肪率30.4%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

新たな目標!!

18:37
体重58.8kg  体脂肪率30.4%

朝・・・クリーム玄米ブラン2枚、カフェオレ

間食・・・チョコ1粒、ガム

昼・・・白米、豆腐ステーキ2/3、スペアリブのトロトロ煮
    トマトとレタスのサラダ、野菜スープ大盛り

間食・・・饅頭、コーヒー(黒糖入り)

夜・・・手作りジャンボ餃子(おから入り)6個、白米
    チョコ6個、プリン




諦めていた韓流スター(チョ・インソン)の除隊後初のファンミのチケットをゲット!!!

ファンクラブ会員優先で一般発売は無くなったのが
キャンセル分を先着アクセス順に発売!!!

私は仕事で無理だったけど熱狂ファンの友人が執念でゲット!
それも二枚取ってくれたから来月行ってきます^^

8.4・・・大阪

過去のファンミではラッキーな事に会話も(挨拶程度)できて
私のカメラに笑顔でポーズしてくれた
もちろんわしづかみに握手もしたの

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

いつまでも気持ちは18才といってるけど
こんなシーンでは、しっかりオバチャンパワー炸裂!!


頑張って8.4までには55`に少しでも近づきたい
(`ー´) クククッ



裏パンダ(インソン君・・・見ないってば〜)



( ̄− ̄メ)チッ

ファンミでいつも目が合う・・・



気がする・・・

( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

コメント(13)

どうも・・私の体は57`付近になると
体調がおかしくなり

そしてたくさん食べたら治ると言うおかしな事になってます
(* ̄m ̄)プッ

なので今夜は、1000`も食べちゃった

菓子パンも、スペアリブも旦那の愛も煮物もカレーも
カップ麺もチビチビ食べてしまった

あ・・・菓子パンは一袋(爆)

ウンウン出てないし・・・・

もう〜明朝は、なるようになれ〜〜〜って感じ^^;

コメント(8)

2011年7月7日(木)
体重58.1kg   体脂肪率30.1%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

×

夕飯は9時までに!

×

うん出し

×

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

×

朝・・・ワッフル、カフェオレ、青汁、
    エビサンド一切れ、もずく

間食・・・バナナ1本

昼・・・エビサンド、ご飯、レバニラ、ポテトサラダ、青汁

間食・・・チロル3個、アーモンドチョコ2個、カフェオレ

夜・・・えっと〜
    1000`iほど食べてしまった・・・・(爆)



昨日は我慢した旦那さん購入のワッフル
ちょっと体重が減ったから食べてしまった^^;
これだから減りきらないんだなぁ〜
ε=(・ρ・*) フゥ

そして娘とついつい昨夜の残り物と
娘のお弁当用に作ったエビサンドを食べてしまった
(娘・・・シフトで今日は、仕事が休みだった^^;)

そして・・・チョコ・・・
( ̄~ ̄;) ウーン

昨日のコンビニ弁当より食べ過ぎてる
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ




裏パンダ(油断大敵、肉一生・・・)



ハッΣ(゜ロ゜〃)


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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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