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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年7月26日(火)
体重58.6kg   体脂肪率30.3%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・バナナ

昼・・・パスタ(昨夜の残り)、雑穀米、キノコ、かぼちゃのサラダ

間食・・・デコシュー、パンナコッタ(まだまだ誕生日か?^^;)

夜・・・ビーンズサラダ



2日後の法則は解っているのに
残っちゃてるからな〜早く食べないと・・・って事で
シュークリームとパンナコッタを食べてしまった

今夜は、軽くしなきゃヤバイ^^;


因みにプレゼントですが・・・

旦那さん・・・一ヶ月前に低カロリー雑炊一箱( ̄− ̄メ)チッ

長女・・・洋服(8月帰省時に( ̄− ̄))

次女・・・お小遣い2万円、洋服(韓流チケット代にする^^)

三女・・・Tシャツ


成人した娘達だけどちゃんとお祝いしてくれて
嬉しく思います

しかし・・・

旦那さんのってマジで雑炊だけか??って思いました


(* ̄- ̄)




裏パンダ(もっと痩せたら良い物くれるかもだよ〜)



(´ι _`  ) あっそ

コメント(10)

2011年7月25日(月)
体重58.2kg   体脂肪率30.3%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

未記入

夕飯は9時までに!

未記入

うん出し

○

ストレッチ

未記入

空腹感感じるまで食べない

未記入
胃袋も18才??
胃袋も18才??


朝からスイーツ三昧、時々焼き鳥

(*≧m≦*)ププッ


チョコクリーム、抹茶クリームぱんを朝から食べ
昼にはご飯も食べたのに
シュークリーム専門店のデコシューと抹茶ジュレを食べ
夜は、どうしようかな〜と思ってたらお友達から
ジェラードのホールケーキが!!!!

キャッ(^^*))((*^^)キャッ

今夜は、アイスケーキじゃ〜〜〜!!!



裏パンダ(57`目前なのに・・・・( ̄− ̄))



大目に見ろ!!
女47才のスタートはスイーツから!!
(*≧m≦*)ププッ

胃袋もハートも18才!!

(*/∇\*)キャ







コメント(10)

2011年7月24日(日)
体重59.2kg   体脂肪率30.5%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

×

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○
幸せな食べ物( ̄▼ ̄*)ニヤッ

今日は一日中忙しくてお疲れです(>o<)

コメントのレスは明日します(゜゜)(。。)ペコッ

三原の八天堂のクリームパンを貰いました〓

パンと言うよりケーキと言えます

生ドラのように生クリームベースのクリームがギッシリ♪

パンはシットリ(^o^)


46年生きてきて
ベスト3に入るかも?って位、私にはヒットしました
O(≧∇≦)o イエイ!


是非とも遠方の皆さんはお取り寄せして下さい
(^o^)



裏パンダ(明日のバースデーケーキの代わりにしろ)


(-_-;)それはそれ、これはこれ…

コメント(10)

2011年7月23日(土)
体重58.8kg   体脂肪率30.5%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

×

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・バナナ、カフェオレ

昼・・・ところてん(青じそ、ごま入り)、ご飯一口、ミルク青汁

間食・・・ダイエットクッキー、カフェオレ、プルーン

夜・・・居酒屋〜♪(10時〜2時まで^^;)


やっぱ食べ過ぎ???
サラダも豆も大盛りだと太るのかぁ〜〜
( ̄~ ̄;) ウーン

ここ数日、とっても快腸なの
二回だよ〜y( ̄ー ̄)y
それもどっか〜〜ん!!

なのに体重は・・・・(ヘ;_ _)ヘ ガクッ


今日は58`ジャスト位にしておきたかったのにな・・・
明日は、また59`超え・・・

月曜日は誕生日だからケーキ解禁(自宅@食べ放題^^;)


火曜日から31日までは気合いいれるぞ!!




裏パンダ(今夜は指を咥えて眺めてろ!!)


お前は鬼かぁ〜〜(/ー\*) イヤン♪

コメント(8)

2011年7月22日(金)
体重58.4kg   体脂肪率30.3%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・汁ビーフン(豆腐、エリンギ、ネギ、天かす入り)
    雑穀米、生姜佃煮

間食・・・竹墨豆たくさん、アイス2本^^;

昼・・・鰻丼、汁ビーフン

夜・・・ビーンズサラダ大盛り、ステーキ肉^^;、ご飯一口



ここ数日、サラダにお豆を入れて食べてます
お腹は張るんだけどとっても快腸♪

豆類は大好きだから苦にならないし・・・
でも・・・食べ過ぎて良くない事ってあるのかな??

サラダ以外でも竹墨豆や枝豆も食べちゃってるし・・・


あっ!!!

そっか・・・

食べ過ぎの副作用・・・




パピプペポ〜の音が時々鳴っちゃう・・・

(/。\)イヤン!ハズカシイ





裏パンダ((; -y-)ツ)) クチャイクチャイ)


音付きは臭くないの〜(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

コメント(12)

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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57歳 女性 
158.5cm 64.2s

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