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ダイエット日記 > 美桜さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.8Kmウォーキング実行率86%86%
2.最初に口にするのは、野菜から実行率99%99%
3.体重計に乗る実行率93%93%
4.半身浴・・・20分は、する実行率77%77%
5.夕御飯は炭水化物抜く実行率80%80%
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日記

2013年4月17日(水)
体重60.2kg

8Kmウォーキング

未記入

最初に口にするのは、野菜から

未記入

体重計に乗る

未記入

半身浴・・・20分は、する

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

60.2kg

07:05

コメント(0)

2012年12月17日(月)

8Kmウォーキング

未記入

最初に口にするのは、野菜から

未記入

体重計に乗る

未記入

半身浴・・・20分は、する

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

総歩行距離&週間ランキング
みお☆さんは、4695人中11位

順位: 歩行距離
1: 107.758km
2: 88.599km
3: 81.491km
4: 78.842km
5: 78.096km
11: 59.523km (あなた)


カロリー&週間ランキング
みお☆さんは、4718人中12位

順位 : カロリー
1: 5,608kcal
2: 3,750kcal
3: 3,723kcal
4: 3,155kcal
5: 2,859kcal
12: 2,194kcal (あなた)


歩行時間&1週間ランキング
みお☆さんは、4688人中69位

順位 : 歩行時間
1: 37時間51分32秒
2: 37時間26分22秒
3: 31時間07分12秒
4: 30時間03分00秒
5: 30時間02分16秒
69: 10時間35分15秒 (あなた)

まだまだ、頑張りますp(^-^)q

コメント(0)

2012年12月4日(火)

8Kmウォーキング

未記入

最初に口にするのは、野菜から

未記入

体重計に乗る

未記入

半身浴・・・20分は、する

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入
チャーシュー
チャーシュー
チャーシュー

を突然、作りたくなって

衝動買い(笑)

ひとしおして

表面に焼き目をつけて

圧力鍋で煮たのを

一晩中冷まして

脂を取り除いて

も一度温め直して

あらかじめ作っておいたタレを温めて

ジッパーに入れて味を染み込ませる

夕方帰ったら、完成☆

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重58.9kg

8Kmウォーキング

未記入

最初に口にするのは、野菜から

未記入

体重計に乗る

未記入

半身浴・・・20分は、する

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

9kmウォーキングしてきました♪ヽ(´▽`)/

【Run&Walk】2012/11/25 09:36, 9.09Km, Time 96:38, 349kcal


半身浴20分した。

昨日だいぶ食べたけど、体重増えてなくって良かった(ホッ)

コメント(3)

2012年11月24日(土)
体重59.1kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

未記入

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

○

夕御飯は炭水化物抜く

未記入
食べ放題

あれ?減った〜\(^o^)/

娘と、イタリアンの食べ放題

食べすぎ〜

コメント(2)

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43歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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とこ
48歳 女性 
149.1cm 60.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

hoi
女性 
152.0cm 58.8s

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じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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