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ダイエット日記 > ゆんuさんのマイページ

日記

2011年2月18日(金)
体重61.6kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

33日目

00:00

(ちょっと様子みて停滞期は外しました)

************【本日の成果】************

☆15770歩(133分) 消費 658?


☆摂取カロリー 943.2?

************【今日の感想】***********

今日は歩きすぎた!
図に乗った!!

右足 親指 爪 壊死…痛い

おかげでかなり疲労困憊。
歩きが楽しくなっていて
疲れが分からんようになってしましました。

歩きだしてから1ヵ月ちょっと
もう少ししたらジョギングに変更しようかと

旦那さんがいると思うから
少しでもどこかで運動消費をしなきゃって
張り切ってしまったorz

わたしが見つめる先には
旦那さんのロースカツが眩しく見えたのでした;;




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2011年2月17日(木)
体重61.8kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【本日の成果】************

☆10066歩(1時間00分03) 消費 192?
☆11172歩(1時間30分00) 消費 451.6?

☆摂取カロリー 951.7?

************【今日の感想】***********
もう停滞期は終わりか?


いつも使ってるラリー用のソフトが
またエラーが出てしまって
同時に持ち歩くタニタの万歩計の数字を
記入しました。

どうもラリー用のソフトはMETsの表示。
(気づかんかった)
旦那さんに聞いてみたところ

「信用あるのはタニタじゃね?」

だよねぇー
にしてもどちらを見て書こう!
今まで信じてたのにさぁ…

あぁー今日ラーメン食べたいと思った!!
んで、さっさと痩せねぇかな?

明日は旦那さん休みデス;;


コメント(2)

2011年2月16日(水)
体重61.9kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【本日の成果】************

☆10858歩(1時間28分44) 消費 270?

☆摂取カロリー 894.2?

************【今日の感想】***********

今日のウォーキングは集中できなかったッス。

今日も落ちましたね♪

ちょっと嬉しいぃぃぃぃ

けど、これで油断してはダメなんだよね;

明日はアメかぁ

夜の歩きは眠気との格闘デス!


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2011年2月15日(火)
体重62.2kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【本日の成果】************

☆11471歩(1時間34分06) 消費 291?

☆摂取カロリー 844.7?

************【今日の感想】***********

おっ!落ちた 笑
夜の体重もよしよしって感じ♪

今日はカロリーの摂取が少ないなぁ;

今までお腹いっぱいになるまで
一日に必要な成分は食べていたんだけど
今日はちょこっとづつ食べてたら
こんな結果になってしまった…

少しでもカロリーを減らそうとすると
どうしてもどこかでダメになること。

この短期間でも結構ありましたねぇ
たとえば貧血になるとか 
貧血になると何もできないんだよ!
身体は動かないし、気は滅入るし

しかし10代の子が多いのにはビックリ!
うちの姪も今度、中学生だって言うのに
食べてゲームばっかし
少しは考えたほうがいいのにさぁ



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2011年2月14日(月)
体重62.6kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【本日の成果】************

☆6118歩(1時間20分05) 消費 248?
☆8531歩(1時間11分09) 消費 220?   

☆摂取カロリー 968.3?

************【今日の感想】***********

雪が降りましたぁ
結構、積もったですよ!

雪の中、ウォーキングしてるのは
わたしだけでした 笑
雪と地味にハシャギました。

時間も歩数も短いけど
歩くことだけでも精一杯で
コケそうなところ足を踏ん張り歩き
だから足なんか鍛えられそうと思って
今日はここで止めときました。

しかし、体重が全てじゃないって言うけど
少しでも上がると、ちょっとは凹むよねぇー

しかし朗報も!
太ももがダイエット始める前に比べると
5?も細くなりました♪

この調子で頑張れ!
って少し逃げ出したい気分;

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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
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