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ダイエット日記 > ゆんuさんのマイページ

日記

2011年4月2日(土)
体重54.5kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

76日目

00:00

************【本日の成果】************

☆ 12364歩(92分) 消費 506.9i

☆ストレッチ×30分

☆摂取カロリー ??

************【今日の感想】***********

この頃、食事管理ができておりません;

体重が停滞気味になりました。

旦那さんは、インフルエンザになりました。

そしてどうもわたしもかも?!

気おつけなきゃ

東日本の仕事が減ったのもあり

来週から神戸へ出張に行きます。

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2011年3月25日(金)
体重55.7kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

68日目

00:00


************【本日の成果】************

夜 12359歩(92分) 消費 540.4? 

☆ストレッチ×30分

☆摂取カロリー ??

************【今日の感想】***********

地震から早くも2週間が経ちましたねぇ

なかなか地震が落ち着かなくって
大きな地震があって家が揺れると
足がガクガク震えます。

身体はいつでも揺れてる感じがします。
周りの人同じことも言ってます。

わたしは仕事柄
北の方への出張が多かったです。
福島、岩手
本当にお世話になりました。
子供達はいつもいい笑顔で
みんないい人ばかりでした。

毎年、顔を合わせる度に
「また来たねぇ〜」
って声をかけてくれてくる、みなさん…
いつも嫌な顔しないで迎えてくれた。

あの子達は元気かな?
おじいさん、おばあさん、
皆さん、ご無事でありますように!
また笑顔でお会いできますように…
とても胸が苦しいです。




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2011年3月15日(火)
体重56.3kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【57日目の成果】************

☆13657歩(105分) 消費 595.5? 9610m

☆ストレッチ×45分

☆摂取カロリー ?

************【58日目の成果】************

☆13570歩(102分) 消費 591.0? 10135m

☆ストレッチ×30分

☆摂取カロリー ?

************【2日の感想】***********

今、食事管理は正直できません; ;
かなり悔しいです。
でも今は食べ物を入手するだけでも大変です。
わたしもそこそこ買いだめしましたが
この状況が続けば、食料はどこまで持つか…
そのうち主食はお菓子になるんだろうなぁ^^;

今は走る時間も早くなりました。
計画停電が実施されてるために
夜は怖くて外には出られません。

だからと言って夜に停電で家にはいたくありません。
懐中電灯で家の中。
余震を感じながら...けどその回り(外)も真っ暗。
多分、怖くて気がおかしくなりそうw

本日(22時31分)
静岡の地震は凄く気になります。
6強…考えただけで心が痛みます。
こちらもそれなりに余震がありました。
地元に被害が及びませんように!

もうこれ以上
被害が起きませんように
みんな普通に暮らしたいだけなんだって!
3日以内にM7の40%予想。
どうか当たりませんように!

長くなりましたが
日記更新は毎日出来なくなると思います。


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2011年3月12日(土)
体重57.3kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【本日の成果】************

夜 10806歩(83分) 消費 452? 

☆ストレッチ×45分

☆摂取カロリー 914.2?

************【今日の感想】***********

ダメです。
地震が気になってジョギングできません。
余震が気になって食欲もでません。。

先程、関東が地震注意報に入ってしまいました。
気をつけろって、もう夜中じゃん!

気になってダイエットに集中できません。
お風呂に入っていても揺れて落ち着きません。

出来るようならダイエットをします。
今は精神的に落ち着かないので
もしかしたら一時的に休止するかもしれないです。

関東は明日から電力を時間を決め
計画的に停電させるそうです。
電力が足らない為、関西も実施するそうですよ?

我が家も節電をしています。
みなさんも協力して頂けたら幸いです!
よろしくお願いします。

いつでも逃げれる用意はしました。
このまま服を着て寝ます。

福島第一原発は大丈夫かな?
逃げなきゃダメ?→地元の友達に言われました。

【補足】
月曜日から実施みたですねぇ^^;

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2011年3月11日(金)
体重57.4kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

************【本日の成果】************

夜 9299歩(60分) 消費 438.9? 

☆ストレッチ×30分

☆摂取カロリー 993.2?

************【今日の感想】***********

今日は旦那さんの休みに合せて
仕事も休みにしましたが…

飯田橋で待ち合わせをするため
身支度をしてたところ
ガタガタ!ガシャーン!
とっさにテーブルの下に隠れましたが
勝手に開いた食器棚から食器やら、
色んなもんが落ちてくる音が。

めちゃくちゃ怖かった; ;
思わず半べそ

うちでこんなんだから
本当に震源地は大変だったと思います。
つくづく地震は怖いものだって痛感しました。

未だに余震が途切れることがありません。
これでビクビクしてるわたしがいます。
手が今でも震えます。

旦那さんは椅子で座って寝てしまいました。
飯田橋から4時間かけて歩いて帰宅。
疲れてんだぁ…

東北地方の皆様。
くれぐれも体調にはお気をつけて下さい。
宮城県、青森県、神奈川県の親戚とは連絡が取れません。
ちなみ実家のある名古屋でも震度4だったそうです。

今日は自宅でウォーキングをしました。



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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
目標50.0kg   

 

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