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ダイエット日記 > ゆんuさんのマイページ

日記

2011年4月10日(日)
体重53.5kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

85日目

00:00

************【本日の成果】************

☆10301歩(82分) 消費 396i

☆ストレッチ×15分

☆摂取カロリー ??

************【今日の感想】***********

今日も室内ウォーキング決行!

最近、咳が止まらず
昨夜も2時間程の睡眠。
こんな日が4日も続いて
さすがに身体が寝不足でしんどくなってきました。

規則正しい生活はダイエットの基本。
今日は市販の咳止めを購入してきたので
それを服用し寝たいと思います。

明日は旦那さんがお休みなので
朝から忙しくなりそうです。
もう体力も身体も鈍ってきたぞ!!

おらっ!しっかりしろ!お前←自分の事。



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2011年4月9日(土)
体重53.7kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

84日目

00:00

************【本日の成果】************

☆10308歩(82分) 消費 401.3i

☆ストレッチ×15分

☆摂取カロリー ??

************【今日の感想】***********

調子が良くなってきた為、
室内でのウォーキングをスタート。

当初、30分だけと思っていたけど、
まだイケると思って歩いてしまった
無理しなきゃ良かった;

身体が鈍ったのもあり、
結構エラくなってしまった--;

何事も無理は行けません。
じゃないと仕事に復帰も出来ませんからw


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2011年4月8日(金)
体重53.7kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

×

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

83日目

00:00

************【本日の成果】************


☆ストレッチ×30分


************【今日の感想】***********

昨日、スマホから更新しようと思ったら
寝てしまった。

最近、咳がひどくて夜中に何度も目を覚ましてしまい
寝不足が続く毎日。

さすがに何もしないのも
どうかと思い今日から
最悪、ストレットだけはしようと決意!


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2011年4月7日(木)
体重53.9kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

×

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

×

諦めない心!

×

82日目

00:00

 
余震ありましたねぇ
まだまだ気が抜けないと
思い知らせれました…

インフル A型になり
もち出張は見送りになりました。
あの日、以来の久々に出張に楽しみにしてたのになぁ

体重が思ったより落ちました。
けど、これはインフルエンザのせいではないですねぇ
○○のお陰だと思います。

今は8℃8ですなぁー
ふぅ

こうなると変にテンション↑
関節イテェ!!!!




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2011年4月6日(水)
体重54.3kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

×

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

×

諦めない心!

×

81日目

00:00


とうとうインフルエンザ A型と診断されました。

ふぅ…


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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
目標50.0kg   

 

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