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ダイエットルール

1.ポテトチップスは食べない!小腹が空いたときは、ガムか飴!実行率100%100%
2.寝る直前に物を食べない!実行率50%50%
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日記

2011年2月2日(水)
体重48.4kg   体脂肪率23.2%

ポテトチップスは食べない!小腹が空いたときは、ガムか飴!

○

寝る直前に物を食べない!

×

増えた

00:00

ちょっと今日は暴飲暴食しちゃったよ(;´Д⊂)

気をつけなきゃヽ(;´Д`)ノ

てか、体脂肪増えてる!
やばい!!
体重の割に体脂肪が多い気がするから、体脂肪減らしたい。。。

コメント(2)

2011年1月29日(土)
体重48.2kg   体脂肪率23.0%

ポテトチップスは食べない!小腹が空いたときは、ガムか飴!

○

寝る直前に物を食べない!

○

これから頑張ってダイエットします!
今日(28日)は、色々問題があって、あんまり食べ物を食べなかったから、
-0.4キロ
でも、無事解決したので、明日から普通に食べそうヽ(;´Д`)ノ
とりあえず、家の中で出来る運動から始めて、
夜の間食はやめる!
どうしても、間食したいときは、バイト行く前に食べる。
って感じで進めていきます^^
で、様子を見ながら、ウォーキングをプラスしたりしていこうかと^^

コメント(2)

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28歳 女性 身長:158.5cm
お腹周りにお肉がついてきたので、
ダイエット頑張ります!
2011年1月29日スタート
開始時48.6kg   
-0.2kg
現在48.4kg 23.2%
あと3.4kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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