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ダイエット日記 > yukiaさんのマイページ

日記

2013年12月26日(木)

毎日体重を測る(朝起きたら)

未記入

体を温めるものを飲む

未記入

21時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

12月26日

00:00


*レコ


きんぴらごぼう
白菜ロール
ご飯一膳


きんぴらごぼう
わかめのナムル
桜えびといんげんの卵焼き
ハム
白菜ロール
ご飯少なめ


スイパラ


夜は学生時代の友人とスイパラで食べ放題でした!
朝昼をヘルシーにしたつもりだけどどうなんだろうか…
なんか最近お腹が張ってるーたまになるんですけどこれなんなんですかね…特に変なもの食べてないのになー

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2013年12月25日(水)

毎日体重を測る(朝起きたら)

×

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

○

お通じ

○

海藻類をとる

○

運動

×

12月25日

19:00

*レコ


ミートソーススパゲティ
牛蒡と人参のサラダ



紺のきつねそば



カレーうどん
牛蒡と人参のサラダ
わかめのナムル
マグロのしょうが煮
みかん


やばっ今日麺類しか食べてないww
夜はクリスマスですが、明日友人とスイパラに行くため今日はケーキなし!
コンビニでケーキ半額だっていうから食べたかったけどーー

我慢!明日は食べ放題!



反省:寝坊して体重量る余裕すらなかった…

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2013年12月24日(火)

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

×

お通じ

○

海藻類をとる

○

運動

×

12月24日

22:22
12月24日

*レコ


わかめうどん
豚肉焼いたやつ ちょこっと
牛蒡と人参のサラダ



おにぎり
長芋と豚肉の醤油バター炒め
インゲンと桜えびの卵焼き
牛蒡と人参のサラダ
みかん



白菜とハムのスープ
手巻寿司 五本
牛蒡と人参のサラダ
マグロのしょうが煮




実家からの支援物資フル活用!!

夜は遠方の友人とSkypeを使って晩酌
土曜の飲みに向けて胃や肝臓を慣らさなけれは…!!

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2013年12月23日(月)
体重63.7kg   体脂肪率33.1%

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

×

お通じ

○

海藻類をとる

×

運動

○

*レコ

朝昼兼用

おうちでお好み焼き



長芋と豚肉の醤油バター炒め


間食
みかん
煎餅二枚


休日はどうしても昼まで寝てたいから朝昼兼用になってしまうなー。
平日が早起きだから寝不足!

昨日実家から救援物資が届いたのでお野菜たーくさん(ノ´∀`*)
キャベツ高くて最近買ってなかったから嬉しい><*
嬉しすぎてお好み焼き食べ過ぎてしまったw

そして夕方から出かけてて帰ったのが8時、そこから来月の飲みの予約、人数確認とかしてたら夕ご飯食べ逃して23時…
なのでスープでも作ろうかと思ったけど疲れてたので断念。
明日の弁当用のおかずをつまみ食いして終了ですた。
醤油バター、ちょっとバターが多かったかな…3gくらいしか入れてないんだけど。久々に使ったから濃く感じたのかしら。

ニーハイブーツ見に行ったんだけど、入ったにゃー入ったけどこれでいいのか…?という感じだったので今日は見送り。
本命のこたつ布団だけ買って、郵送にして帰ってきました。

んーでもあのブーツ細すぎないし、足入るし(重要)、シンプルだけどスカラップだからかわいさもあるし、太ヒールだから歩けるし…いい感じなんだよな…悩む…

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2013年12月22日(日)
体重63.9kg   体脂肪率32.2%

汗が出るまでお風呂に入る

未記入

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

○

ストレッチ

未記入

メディキュットで寝る

未記入

お通じ

○

コントレックスか豆乳を飲む

未記入

海藻類をとる

○

運動

○

*レコ

朝昼兼用
わかめうどん

体調がすぐれないのでやわらか〜く煮たうどんにしました。
ネギも入れたら美味しかった^^*




からあげ
わかめと生たまねぎのサラダ

先週くらいからむっしょーにから揚げが食べたかったのでスーパーでから揚げゲット!
あと朝のわかめうどんの残りのわかめをヘルシー胡麻ドレで和えました。


から揚げちょっと重かったかなー。現在おなかが痛いような…気のせい?
なんでこんなに食べたくなったんだろうw
から揚げ食べたのでお米は無しで。
美味しかったです(*´∀`*)

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なんだかここに集まってる人ってダイエットしてる!痩せたい!という割に変な食生活してるよなぁ…

素人でもこれじゃ無理でしょってわかるのに本人はこれで痩せるって思ってるんだろうか。

お菓子だけとか菓子パンだけとか。朝めっちゃ少ないとか。その割に夜めっちゃ食べてたりするしなんなんだ(笑)

相変わらず女性の考えることはわかんないな。
同性だけどね。

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20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

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50代前半 男性 
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ボックル
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