このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yukiaさんのマイページ

日記

2011年2月19日(土)

毎日体重を測る(朝起きたら)

未記入

体を温めるものを飲む

未記入

21時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

2月19日

00:00

雑穀ご飯
豆腐とぶなぴーのみそ汁
キャベツ
レタス
生ハム
じゃがいも
もずく
エリンギ
目玉焼き
お好みフライ

コメント(0)

2011年2月18日(金)

毎日体重を測る(朝起きたら)

未記入

体を温めるものを飲む

未記入

21時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

2月18日

00:00

雑穀米
卵焼き
みそ汁
ほうれん草胡麻和え
味醂干し



肉つけめん

お好みフライ

コメント(0)

2011年2月17日(木)

毎日体重を測る(朝起きたら)

未記入

体を温めるものを飲む

未記入

21時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

2月17日

00:00

ご飯
じゃがいもとツナのカレーチーズ焼
冷や奴
トマト
ハム
ガスパチョ
かぶ漬け


赤飯
ご飯
豚タンと野菜炒め
トマト
ハム
冷や奴

コメント(0)

2011年2月16日(水)

毎日体重を測る(朝起きたら)

未記入

体を温めるものを飲む

未記入

21時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

2月16日

00:00

牛丼
キューちゃん
みそ汁

ご飯
ほうれん草二束
茶碗蒸し(エリンギ、ハム
じゃがいもとハムのグラタンもどき
ポタージュスープ
かぶ漬

コメント(0)

2011年2月15日(火)

ちゃんと栄養をとる

○

毎日体重を計る

×

肌の手入れをする

○

0時30分までに布団に入る

×

お茶や水を飲む

○

勉強をする

○

ストレッチと筋トレ

×

2月15日

00:00

ご飯
エビ天2個
シイタケの肉詰め1個
もやしのナムル的な
玉子スープ
カブときゅうりの浅漬け
じゃがいもとツナのマヨサラダ
玉子とはんぺんとちくわと鶏肉とねぎとシイタケの煮物

天茶漬け
じゃがいもと梅和え
シイタケの肉詰め一個
煮物残り
茶碗蒸し
もやしのナムル的な
紅茶

コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

アキラ
男性 
174.0cm 66.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.2s

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

一覧へ

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!