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ダイエット日記 > まっちさんのマイページ

日記

2011年1月28日(金)
体重65.0kg   体脂肪率39.0%

おかわり禁止!

×

大好物は絶対買わない!

×

おかずに野菜は必ず入れる!

○

はじめまして・・・

00:00
体重65.0kg  体脂肪率39.0%

今日から頑張ります まっちです!


今日の朝、体重計に乗り かなりの衝撃を受けました・・・


今だかつて見たこともない数字にびっくり!


妊娠中にも見たことのない 65?・・・・


これでは・・・と思い、本気モードで頑張るため参加!


魔女たちのように 私も細くなりたい!


まずは、続けられるように・・・・です!

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初めて計算!摂取カロリー

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体重65.0kg  体脂肪率39.0%
初めて計算!摂取カロリー

摂取カロリーは、

朝食・・・昨夜の残りの鍋の汁に、ご飯を入れたぞうすい。

昼食・・・手作り弁当(ごはんと肉少ない黒酢の酢豚)

夜食・・・うま味噌鍋 はくさい・もやしたっぷり



         朝食 230 kcal
         昼食 555 kcal
         夕食 920 kcal
         合計 1705 kcal


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45歳 女性 身長:160.0cm
3人子持ちの主婦です。

一人、一人と出産するたびにBIGに・・・涙

リバウンドもあって、今や人生最大おデブ・・・涙

年末前には頑張って3?ダイエット!

しかし 正月明けには65?・・・悲

今回はかなり本気モードで頑張ります!

目指すは 主人からの お・誘・い❤
2011年1月28日スタート
開始時65.0kg 39.0%
-1.2kg -2.5%
現在63.8kg 36.5%
あと8.8kg
目標55.0kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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