このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ノムさんのマイページ

日記

2011年2月1日(火)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

6日目

00:00

朝…缶コーヒー68?
菓子パン…2つ

昼…吉野家

夜…サンドイッチ328?
チキンフライ、葡萄ジュース
アイスクリーム298?
スルメ、お菓子カルビーカッパエビセン、0?ジュース

コメント(0)

2011年1月31日(月)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

5日目

00:00

朝…白米100?、イカリング2切れ、切り干し大根(豚肉、しいたけ)、納豆

昼…白米、小鉢肉うどん、レンコン天ぷら5切れ、じゃがいもグラタン

夕方…オカキ2枚 柿ピー小袋2袋

夜…吉野家牛丼、ビール、たこわさ、梅鶏天ぷら2枚ピリ辛せせり。軟骨唐揚げ



コメント(0)

2011年1月30日(日)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

4日目

00:00

朝…パン1枚、ウィンナー2切れ 玉子スクランブル、もやし、 コーヒー(喫茶マミー)
カシパン2つ、唐揚げ2つ、エビチリ1匹
昼…弁当469?、お菓子70?
まんじゅう…1個

夜…白米100?、もやし炒め、大根干、カキフライ

コメント(0)

2011年1月29日(土)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

3日目

00:00

朝…白米、干魚、八宝菜、昼…一口お菓子
夜…ラーメン(お汁は残す)、餃子、巻き寿司1切れ、ハム1枚、りんご1切れ

コメント(0)

2011年1月28日(金)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

2日目

00:00

朝…八宝菜、白米100?、みそ汁(キャベツ、ワカメ)

昼…白米、炊き込みご飯、野菜の煮付け、玉子焼等

おやつ…半生菓子
梅飴

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 男性 身長:167.0cm
何十回目か解りませんが本気で頑張ります
2011年1月26日スタート
開始時83.0kg
+0.5kg
現在83.5kg
あと18.5kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 81.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.2s

一覧へ

 

美桜
42歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!