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ダイエット日記 > ノムさんのマイページ

日記

2011年2月11日(金)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

16日目

08:45

朝…カレー

まぐろ一切れ、唐揚げ、焼きそば、こんにゃく

夕方…まめおにぎり、健康ジュース

夜…シーザーサラダ、キャベツ、焼鳥皮1本、焼鳥1本ヨーグルト

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2011年2月10日(木)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

15日目

09:23

朝…白米、筑前煮、鮭の塩焼き

夕方…吉野家

夜…サンドイッチ、飲料水、Lチキン
ポテトチップス

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2011年2月9日(水)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

14日目

20:30

朝…キーマンカレーマン、野菜ジュース

昼…焼きそば、白米、みそ汁

夜…おにぎり2つ、ミンチカツ

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2011年2月8日(火)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

13日目

00:00

朝…食パン、ババナ半切れ、サラダ、ベーコン、コーヒー

昼…弁当1200?

夕方…ジャムパン、オレンジジュース90?

夜…王将で、ラーメン、餃子、ハンチャン焼き飯、唐揚げ1こ

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2011年2月7日(月)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

12日目

00:00

朝…コロッケ、おにぎり…1個

昼…白米、野菜鍋、2杯、ミンチカツ

夜…ウインター一切れ、カルパッチョ、焼鳥一盛り
アイスクリーム

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:167.0cm
何十回目か解りませんが本気で頑張ります
2011年1月26日スタート
開始時83.0kg
+0.5kg
現在83.5kg
あと18.5kg
目標65.0kg

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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じゅんころ
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160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
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チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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