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ダイエット日記 > ノムさんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

27日目

17:41

朝…白米、野菜炒め、

昼…幕ノ内弁当

夜…チャンポン麺
朝方…サンドイッチ、ココア

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2011年2月20日(日)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

26日目

11:38

朝…食パン、野菜炒め、みかん1個

昼…餅2個

夜…串揚げ…14本、白米、アイスクリーム、
アイスクリーム、チョコレート

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2011年2月19日(土)

ウォーキング60分

○

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

25日目

11:56

朝…白米、野菜炒め、ハンテン、明太子、

間食…クリームレーズン2つ、みかん

昼…ヨモギぱん、コーヒー
夜…サンドイッチ、炭酸水

コメント(0)

2011年2月18日(金)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

24日目

11:03

朝…まめご飯、大根干し

昼…吉野家牛丼

夕方…シナモンレーズンパン

夜、ワイン2杯、ビール1杯、シャパン、イタリア料理

コメント(0)

2011年2月17日(木)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

23日目

10:06

朝…白米、チンゲンサイ、卵焼き

昼…讃岐うどんちくわ天入り

夜…とろ、カンパチ、イカ、貝←刺身、閉めイワシ、シャコ、タコ、鉄火巻き、

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:167.0cm
何十回目か解りませんが本気で頑張ります
2011年1月26日スタート
開始時83.0kg
+0.5kg
現在83.5kg
あと18.5kg
目標65.0kg

 

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