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ダイエット日記 > ノムさんのマイページ

日記

2011年2月27日(日)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

31日目

18:27

朝…白米、干しカレイ焼、納豆
間食…おかき2枚とレーズンパイ
夕方…アイコンキチンスナック(マクドナルド)

夜…鉄板焼き(あわび、サーロインステーキ、野菜6種、ステーキご飯炒め、味噌汁、アイスクリーム、タコ焼き)

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2011年2月26日(土)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

30日目

09:06

朝…卵料理、パン、すじコン、スープ

昼…寿司、コロッケ

コメント(0)

2011年2月25日(金)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

30日目

09:47

朝…皿うどん、白米少量

昼…赤飯おにぎり、野菜ジュース、

夕方…サンドイッチ、

夜…サンドイッチ、から揚げ棒、ココア

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29日目

09:43

朝…白米、野菜炒め、納豆
昼…回転寿司…5皿

夕方…サンドイッチ、から揚げ棒、

夜…サンドイッチ、ポテトチップス、チョコレート

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2011年2月23日(水)
体重83.5kg

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

28日目

18:04

朝…白米、焼魚、納豆

昼…カレーうどん

夕方…アイコンチキンスナック(マクドナルド)

夜…白米、鯨刺身1切れ、トンカツ1枚

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2011年2月22日(火)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

28日目

10:33

朝…さくらご飯、野菜炒め

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:167.0cm
何十回目か解りませんが本気で頑張ります
2011年1月26日スタート
開始時83.0kg
+0.5kg
現在83.5kg
あと18.5kg
目標65.0kg

 

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