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ダイエット日記 > ノムさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング60分実行率75%75%
2.腹筋30回実行率0%0%
3.ノー間食実行率50%50%
4.ノーパチ実行率50%50%
5.よく噛む事実行率100%100%
6.箸休めをする実行率100%100%
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日記

2011年3月4日(金)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

35日目

12:42

朝…サンドイッチ、鳥のから揚げ、バナナ、

昼…中華丼

夜…おにぎり2つ、ミンチカツ、アイスクリーム、オカキ、のり巻きオカキ

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2011年3月3日(木)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

34日目

12:33

朝…白米、鯖の煮付け、納豆

昼…弁当600?、カップラーメン326?

夜…王将の餃子、肉と玉子の炒めつけ

オカキ400?

コメント(0)

2011年3月2日(水)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

34日目

17:17

朝…白米、のどくろ、納豆
昼…ポテトサンドイッチ

夜…チキンサンドイッチ、明太子おにぎり、メンチカツ、おかき

コメント(0)

2011年3月1日(火)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

33日目

12:46

昼…京野菜カレー

夕方…かき揚げ天ざる、炊き込みご飯

コメント(0)

2011年2月28日(月)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

32日目

12:07

朝…スパゲティー

昼…白米、サラダ、おでんチョコレート

夜…ラーメン

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:167.0cm
何十回目か解りませんが本気で頑張ります
2011年1月26日スタート
開始時83.0kg
+0.5kg
現在83.5kg
あと18.5kg
目標65.0kg

 

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