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日記

2013年1月27日(日)
体重44.0kg   体脂肪率22.4%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

○

朝44.4キロ

もやし
パスタ



ヨーグルト
もやし
味噌汁
昆布

夜44キロ

ヨーグルト
もやし
たくあん
味噌汁
串カツ
ご飯

ショートケーキ!

体重増えてるのが怖くて体重計のれなかったんだけど今日のってみたらそんなに増えてなくて嬉しかったー♪

成功してるのか?

でも、今日ショートケーキを8個買ってきて一個食べちゃいました(笑)ママさんのも食べてみたくて少し貰った!

今パパさん出張中でいないというのに…(笑)

明日からまた頑張ります(*・ω・)ノ

iro

コメント(3)

2013年1月25日(金)

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

×

夜体重を測る。

○

お通じ

×

18:11

今日はすっごい量を食べました!
食べた分だけ体重も増えてるので休止です:-)

コメント(2)

2013年1月24日(木)
体重44.2kg   体脂肪率22.9%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

×

夜体重を測る。

○

お通じ

×
Diet☆43日目



もやし
冷凍カツ
*コーンスープ
玉子焼き
ウインナー
たこ焼き
ご飯

昼 お弁当

夜44.2キロ

ヨーグルト
もやし
リンゴ
味噌汁
*コーンスープ
*ハンバーグ
たくあん

部活いったー!
体重増えたー!(笑)

iro

コメント(1)

2013年1月23日(水)
体重44.0kg   体脂肪率23.1%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

×
Diet☆42日目

朝44.5キロ

もやし
味噌汁
冷凍コロッケ
玉子焼き
ゴボウ巻き
ご飯
ポテト

昼 お弁当

夜44キロ

ヨーグルト
もやし
大根の煮物
リンゴ
コーンスープ二杯

コーンスープ二杯飲んだのがきつかった…
今すごいお腹、はちきれそうです(;´Д`)

ティータイムはバター菓子を♪2個!

そーいえば、昨日の夜は結局何も食べませんでした!
てか、だんだん体重増えてきたな(笑)

3日間お通じがありません(*_*)

iro

コメント(1)

2013年1月22日(火)
体重43.9kg   体脂肪率22.1%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

×
Diet☆41日目

朝44.6キロ

もやし
味噌汁
玉子焼き
ウインナー
シナモンパン2/3
焼きそば
ご飯少し

昼 お弁当

夜43.9キロ

ヨーグルト
もやし
りんご
味噌汁
*ちくわ一口
*ヒレカツ2
ミニハンバーグ2

朝はちょっと食べ過ぎたかな?と反省中。笑
無性にお菓子が食べたい気ぶんでした!
今もー!

なので、何かしらのお菓子はこれから食べそうかな?

今日は雨だったから全く運動してない!

iro

コメント(1)

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21歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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