このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > iroさんのマイページ

日記

2012年12月28日(金)
体重44.7kg   体脂肪率23.7%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

未記入

朝44.9キロ

野菜
冷凍カツ
食パン
もやし
トマト



スーパーのお弁当
焼きドーナツ

ジャガビー
茶の華

夜44.7キロ

お好み焼き
だいこん
ヨーグルト
落芋の汁

体調崩しました。
だるい、頭痛い、のど痛い

iro

コメント(1)

2012年12月27日(木)
体重44.7kg   体脂肪率23.3%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

○

朝44.6キロ

春雨スープ
れんこん
かぽちゃ
さつまいも

トマト
ご飯二杯



お菓子沢山
つけ麺沢山
ハンバーグ残り
もやし

夜44.7キロ

餃子2個
ヨーグルト
もやし
味噌汁
たくあん
サーモン

お菓子沢山

iro

コメント(0)

2012年12月26日(水)
体重44.2kg   体脂肪率23.7%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

×

朝44.4キロ

おにぎり
味噌汁
サーモン
ケーキ三分の1



ヨーグルト
餃子スープ
おにぎり
チョコケーキ

夜44.2キロ

ヨーグルト
もやし
きゃべつ
たくあん
こぶ
じゃこ
ハンバーグ半分

部活寒かった!
凍えながら自転車を漕ぐこと40分
我が学校につきテニスコートの前に行ってみると
部員が僅かしかおらなかった。

何事かと思い既に外周は、し終わったのか?と尋ねたところ貴公曰わくまだ走っておらぬ。

結局コートも使えず部活は行われなかったのだ。
ならば連絡がはやく欲しかったものだ。

だが、行き帰り合計80分間の運動が出来たのでよかろう。

明日もがんばるぞーヽ(*`Д´)ノ

iro

コメント(0)

2012年12月25日(火)
体重44.6kg   体脂肪率23.6%

最低30回間で食べる

未記入

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

○

朝45.6キロ

メロンパン
もやし
味噌汁

間食

友達が作ってきたお菓子

夜44.6キロ

今日は久々に食事を我慢した!
家族がご飯をとっている間はずっとお風呂に入っておりました!

ぶくぶく。

明日も頑張ろ

iro

コメント(2)

2012年12月24日(月)
体重45.8kg   体脂肪率24.1%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

○

朝45.1キロ

今日はすごい量を食べました!
しょうがないよね。
今日は!

iro

コメント(1)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!