このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > iroさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.最低30回間で食べる実行率88%88%
2.腹筋最低50回実行率88%88%
3.朝体重を測る。実行率83%83%
4.夜体重を測る。実行率98%98%
5.お通じ実行率41%41%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年2月23日(土)

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

未記入

夜体重を測る。

未記入

お通じ

○

:-)

19:30



もやし
唐揚げ2個
ドーナツ半分
おにぎり一個



味噌汁二杯
納豆
厚揚げ
ご飯

間食 ワッフル2個



りんご
もやし
味噌汁
おから二杯
納豆少し
ご飯

痩せ期だというのに何もしてない…。

でも美味しいもの食べたい。

iro

コメント(2)

2013年2月22日(金)

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

未記入

夜体重を測る。

未記入

お通じ

×

い!

19:18
い!



お弁当残り!

調理実習 麻婆豆腐、プリン

昼 お弁当



りんご
ヨーグルト
もやしわかめ
味噌汁
ポテトサラダ
厚揚げ2個
唐揚げ2個
ご飯

取りあえずこんだけ!

これからお菓子食べまする!

iro

コメント(0)

2013年2月21日(木)

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

未記入

夜体重を測る。

未記入

お通じ

×

あ!

19:48
あ!



もやし
味噌汁
卵焼き
ウインナー
ご飯
ちーずはんぺい
冷凍カツ
トマト

昼 お弁当



りんご
ヨーグルト
もやし
コーンスープ

ポテトサラダ
ご飯
梅干し

お菓子

今日部活楽しかったー!
テニプリ〜♪

そーいえば、この前テニミュ見に行ったんだよぉ

iro

コメント(0)

2013年2月20日(水)
体重44.3kg   体脂肪率22.9%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

未記入

夜体重を測る。

未記入

お通じ

○

お?

19:46
お?



もやし
味噌汁
卵焼き
ウインナー
ご飯

トマト
ちくわ

昼 お弁当

間食

あんぱん
みりん揚げ2枚
ばかうけ
カステラ10個以上?
牛乳二杯



りんご
ヨーグルト
もやし

今日から痩せ期突入!ってことで
お菓子を制御しようとしたら
食べてしまった!

いつもならこのペースで夜ご飯もたくさん食べてるけどもやしをたくさん食べて制御!

明日から気をつけましょ

毎日これ以上食べてるのに体重に変化があまりないから不思議だ(笑)

iro

コメント(1)

2013年2月18日(月)

最低30回間で食べる

未記入

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

未記入

夜体重を測る。

未記入

お通じ

未記入
チョコ!


先週のバレンタインからいろんなこに
チョコたくさんもらってます(笑)

人生最大のモテキかもしれません(笑)

今日は初めて男子にチョコをあげた!
いや、気になるっていうか
付き合いたくわ無いけど、なんか。ねぇ。

あげたかったのさ。

で、そのこに…
つか、席隣なんだけど(爆笑)

あげたのねぇ〜

甘いもの好きってきいて
なんで?っていったで
チョコ作りすぎたでっていったら
あぁ〜、チョコ!ってその子が言って
んで、はいって渡した。

笑うしかないだろ
もぅ私を笑い物にしちまえ!

すごく変な気分です。
変な気分なので変なことばっか書くかも。

奇声あげないように気をつけなきゃ

で、その子帰るとき
私の前を通ってくんだけど
こっち向いてなかったけどありがと!って言ってくれた。

私は、うん ばいばい!って言った

え?なに?ばいばいって?
わたしの口から発せられた言葉なのかぃ?

え、ちょ君だれ?
多重人格だったの〜、えぇえぇ

多重人格じゃありませんよ。
はいはい。
滅相もございません。
ごめんください。

ハハッ
ハッ

どーしよーかぁ

これから、私の人生どーなる
人生設計ちゃんとたてなきゃだな

もぅ道を踏み外さないように
あぁ、だめだ変な方向に進んでく。ハッ

ガトーショコラを作りました。
かなり評判でよかった。
めっちゃ美味しいって言ってもらえた
素直に嬉しかった

勉強しよ。

あ!最近はあんまダイエットらしいことしてないし
体重も全然はかってないけど
ママさんに足細くなったねって言われたよ!

てか、全体的に?
毎日雑巾を絞るみたいにマッサージしてた
腕も〜♪

嬉しかった♪

生理が終わったら食事も調整できたらしよっかな?
ま、どーなるかわからへんけどなっ!

iro

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!