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日記

2011年2月11日(金)
体重56.6kg

運動する

未記入

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

未記入

夜お風呂に入る

未記入

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

プロテインシェークのみ!増えないように三連休がんばれ!

コメント(0)

2011年2月10日(木)
体重56.8kg

運動する

未記入

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

未記入

夜お風呂に入る

未記入

昨日の夜もプロテインシェーク!
ファイトわたし!

妹からのブータン料理いけなくてよかった!
だってひさびさの56キロ台!

でもきょういくかも。。。。かえりは歩きかな。

あとはあしたから魔の三連休。
これで2キロとかふとったら、意味なし。

いろいろ食べに行く予定あるけど、
魔女たちでやってたヒールとか
ジムにひさびさいったり、ホットヨガもいけたらいって
なんとかすごしたし!

オレ!

コメント(2)

2011年2月9日(水)
体重57.2kg

運動する

未記入

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

未記入

夜お風呂に入る

○

昨日はプロテインシェークのみ。

なのに、、、おふろにもはいったのに。。。。

美女たちの22時をみて
ハイヒールを毎日履いてやせたひとがいた。
今日からエアハイヒール!
あと普段からヒール靴はくようにがんばろう!!!!!!

VIVAダイエット♪

コメント(0)

2011年2月8日(火)
体重57.4kg

夜お風呂に入る

未記入

食べるとき順番を考える

未記入

夜10時以降食べない

○

運動する

未記入

昨日の夜はプロテインシェークのみ。
仕事でジムにいけず、、、トホホ。

コメント(0)

2011年2月7日(月)
体重58.2kg

運動する

未記入

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

未記入

夜お風呂に入る

未記入

土曜日、朝ごはん チーズツナパスタをつくる。
食べる前にいつも白湯をのむようにしている。

昼ごはん、豊洲でボロネーゼ。

おやつにパティスリータカギのケーキ。

夜ごはん、友達とヤキトンのお店へ。
結構いっぱいになる。

+2キロ

日曜日、朝ごはんにチーズツナパスタ。
昼ごはんなし
夜ごはん ブルーベリーヨーグルトを先にたべて、そのあと少量のチーズツナパスタ

計月曜朝計ると+0.8 キョエ。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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