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日記

2011年3月14日(月)
体重57.2kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

金曜日の地震は本当に怖かった。
地震のこわさをまざまざとかんじ、
東北の人が自分のことのように感じたのは初めてだった。
人は恐怖を体験しないと、相手の気持ちになれないのだろうか?

できることはしていきたいと切におもう!

会社から自転車で幸いかえれたので、1時間強で妹の家についた。

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2011年3月11日(金)
体重56.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

○

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

昨日の夜はお友達の誕生日会!

串揚げ食べ放題飲み放題!2時間3000円という
ダイエットしているわたしにとっての悪魔な時間><

肉はなんこつだけだべ、あとは野菜に徹する!

でもーーーーーー

増えた。
夜計った体重と朝がいっしょ。

代謝がわるいんだなわたし。

おへそがくさいと代謝がわるいらしい!
わたしはビンゴ^^

たいしゃがわるいだーーーー

あとほんまでっかTVでいってたジュースのダイエットがきになる!!!!!!!!!

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2011年3月10日(木)
体重55.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

○

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

きのうもプロテインシェークをのんで
54キロ台へとおもっていたのですが、
仕事中飲む時間なく、、、、、

帰りがけ、8時50分ごろに
スープストックにてマルゲリータスープをのむ!

それがわざわい?

それともがっちり朝ごはんをたべているせいなのかな?

体がすべてを吸収してしまうらしい。BYほんまでっかNEWS

最近は夜プロテインシェークで朝にはきっと飢餓状態!

これから朝はヨーグルトとシリアルとかでやっていこう!

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2011年3月9日(水)
体重55.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

○

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

最近、平日夜はプロテインシェークのおかげ?
少食になったきがするーーーー!

今日はいままでやってきたなかの最軽値!!!!!!!!!!

ナイス!!!!!!!!!!!!!!

調子に乗らずにGOわたし^^

コメント(0)

2011年3月8日(火)
体重56.0kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

今日はプロテインシェークと
友達とお好み焼きたべにいったので3/4の明太子お好み焼きをたべる。

予想よりやせていたので気分上々な今日の朝!
はやく5キロ台へ突入したいな!

コメント(0)

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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