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日記

2011年3月29日(火)
体重56.8kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

今日は課長の誕生日会がまだだったので、
韓国料理やさんへ

たべたもの

?チャプチェ
?海鮮チゲ
?いかのいためもの

コメント(4)

2011年3月28日(月)
体重57.0kg

運動する

○

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

金曜日の夜はティーヌンにてトムラムラーメン22時
やはり翌日はかると、57キロ><

土曜日は朝ラーメン、5時ぐらいにティーヌンにてカオソイを発見。カオソイをたべる。夜はお酒を2杯飲む。

日曜日は両親がきて、恵比寿のパルテノペにてイタリアン^^ここのピッツァがすき!
やっとダイエットらしいこと!
夕方ホットヨガ75分。だいぶ汗かいた!

そのあと豚舞にて明太子しゃぶしゃぶ!

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重55.8kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

ひさびさ、プロテインシェークのみ!


体重はいかに!?

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重56.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

今日は課長と豊屯という中華屋へ

ここのやきそばが超おいしいのです。

やきそば、タンメン、チャーハンをふたりでわけてたべる。

たべすぎた。

しょっぱいのをとりすぎて、家にて炭酸を欲す。

これがデブへの道。

コメント(0)

2011年3月23日(水)
体重57.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

○

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

2011年3月23日

11:01
体重57.4kg  

1キロまちがえた^^

コメント(0)

2011年3月23日

10:13
体重56.4kg  

課長とあんかけうどんをたべにいく。
そのあと、妹とあうことに。
火鍋をちょっとたべるつもりが・・・・・・・・・

ガ・・・・

おかげでかぜはなおった^^

コメント(0)

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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