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日記

2011年5月6日(金)
体重58.6kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

なななんと、体重をはかるのをさぼったら
急増中!

ひいいいいい!GW後からがんばる!

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2011年4月21日(木)
体重57.3kg   体脂肪率27.6%

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

夜、課長と大好きなかれーやさんへ!

たべたもの
アチャール
チーズクルチャ
サラダ
南インドのえびカレー
バターチキンカレー
ごはん!
マンゴーラッシー!

あああああああああああまんぞく!

コメント(0)

2011年4月20日(水)
体重57.9kg   体脂肪率26.1%

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

体重計がこわれて、数日、買おうとおもったけど
高くて躊躇していたら、もらうことができた!
しかも体脂肪付^^

Yahooooo!

でも体重は激的に><UPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重56.0kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

社長と課長とごはんへ
すごくおいしいイタリアン!ピノジョヴァーニというところ!
ぜひお近くの方は^^

家に帰って酒飲みではないけどホタテの乾燥したやつを5個。

コメント(0)

2011年4月12日(火)
体重56.0kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

体重計がこわれていてはかれないので、
なんとなく更新していなかった。
よくない!早くかわないと。

妹の家で朝測定!

コメント(0)

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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