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日記

2011年5月21日(土)
体重56.9kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

2011/5/21

09:10

今日はみんなでわいわい飲み会!

飲み会に行くと意外とたべないので、
やせるーー^^

コメント(0)

2011年5月20日(金)
体重57.1kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

2011/5/20

14:21

夜はプロテインシェークのみ!
でも脂肪を体にたくわえているので、なぜかおなかがすかない。。。。

みなさんの日記をおかずにしてダイエットがんばる!!!!!!!

コメント(2)

2011年5月19日(木)
体重57.5kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

2011/5/19

09:58

昨日はメキシカン

コメント(2)

2011年5月13日(金)
体重57.2kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

○

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

2011/5/13

09:59

今日もプロテインシェイクのみ^^

やっぱり少し落ちると体も心も気もちいい!

コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重57.6kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

○

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

2011/5/12

11:06

ひさしぶりにダイエット。。。。><

昨日の夜はプロテインシェイクのみ。
でもこの3週間でついた肉はそうそうにおちない。

やはり日々の向上あるのみ!

Viva 努力^^

コメント(0)

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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neconeko
50代前半 女性 
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34歳 女性 
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164.0cm 57.8s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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