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日記

2011年10月25日(火)
体重53.7kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/10/25

10:03

何年かぶりなんだろうか?
53キロ台へ!!!!!!!!!!!!!!!!

5年前の洋服を着てみた^^
テンションUP!
うしししし

コメント(2)

2011年10月24日(月)
体重54.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/10/24

10:09
体重54.4kg  

生理になった!

コメント(0)

2011/10/24

10:07
体重54.4kg  

なんとなくちょっとだけやせた^^ばんざい!

コメント(0)

2011年10月21日(金)
体重54.9kg

運動する

○

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

昨日の夜は、地獄脱出のため、
夜プロテインシェークのみ!

続けわたし!

コメント(0)

2011年10月20日(木)
体重56.0kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

あああああああああああああ!
体重計がおかしいの?それともあなたの体?

なんで56キロになっているんだろう??????

あきらめて、今日からまたがんばる!
一長一短

なかなかむずいね。。。。

生理前からかな?なんていい言い訳を!!!!!!!!!!!

自分に渇!

コメント(2)

2011年10月19日(水)
体重54.8kg

運動する

未記入

夜10時以降食べない

未記入

食べるとき順番を考える

未記入

夜お風呂に入る

未記入

エアヒールをする

未記入

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

未記入

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

未記入

必ず野菜を先にたべる

未記入

鼻呼吸を意識

未記入

30回かむ

未記入

54.8kg

09:44

コメント(0)

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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