このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おっとっとさんのマイページ

日記

2011年11月9日(水)
体重53.8kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/9

10:24

昨日は飲み会!
でも自分の料理をとりわけてもらったから
たべちゃった><

マッコリものんでみた!

てなわけでふとる><

コメント(0)

2011年11月8日(火)
体重53.1kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/8

10:58

夜プロテインシェークのみ!

でもやせてない?夢見た52キロはまだまだとおし!

コメント(2)

2011年11月7日(月)
体重53.0kg

運動する

○

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/7

09:55

高尾山へ!朝おにぎり1つ!夜すき焼き食べ放題!!

コメント(0)

2011年11月4日(金)
体重53.6kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/4

10:44
体重53.6kg  

一切れのピザくらい!でもふえる^^
おっそろしい!
はやく52キロになりたいなー!ムフ。

今週は5年前のすきだったひとにあう!タノシミチャ!

コメント(2)

2011/11/3

10:43
体重53.3kg  

夜はほとんど食べず^^

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重53.6kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/2

09:49

昨日は友達の誕生日会で新大久保の味ちゃんで
サムギョプサル

まあまあたべた。
体重が心配だった。

なんとか^^

コメント(0)

  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!