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日記

2011年11月24日(木)
体重54.5kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/24

10:19

家でたべると太る。

やっぱり太った。

生理もあるかな?おわったらやせき!!!!!!!!! 

コメント(0)

2011年11月22日(火)
体重53.5kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/22

09:39

昨日は飲み会!

一キロやせてうれしいいいいい!!!!!

12月1日にあこがれのひとにあうので、
それまでに、52キロになって素敵な姿を見せたい^^

コメント(0)

2011年11月21日(月)
体重54.5kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

未記入

2011/11/21

14:02

土曜日、ブータン料理
日曜日、沖縄料理

土日ふとると、、、、、大変だ><

今日からまたがんばろう!わたしっち!

コメント(2)

2011年11月18日(金)
体重53.7kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/11/18

10:19

昨日は妹の家ちかくの素敵なフレンチイタリアンへ

島ラッキョウのピクルス
砂肝のコンフィシーザーサラダ
さざえのつぼやき イタリアーン
さんまのコンフィ
お肉のグリーンペッパーソース
栗のゴルゴンゾーラパスタ

デザートに焼きりんご

ボーノ!

コメント(2)

2011年11月17日(木)
体重53.4kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

昨日は友達の家でパーティの予定が、
仕事が遅くなりいけず。

10時過ぎにネギ入り味噌汁をのむ。

家について測ったら53.5ナイスとおもって
味噌汁ぐらいとおもったら、
朝おきて53.4

なにもたべなきゃ、52キロ台になってたかも><

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 55.2s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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