このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おっとっとさんのマイページ

日記

2011年12月7日(水)
体重53.3kg

運動する

○

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

○

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

○

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/12/7

11:07

昨日は課長とタイ料理

たべたのは
ヤムウンセン、生ハムサラダ、チャーハンを2人で。

最近夜の体重と朝の体重に変化なし。

どういうことかな?

コメント(1)

2011年12月6日(火)
体重52.7kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/12/6

10:23

夜はプロテインシェーク!

52キロ台にのっていたいよーーーー!

昨日はエストで美白マッサージをかってみる。
なんとなくしっとりする!!!!!

コメント(1)

2011年12月5日(月)
体重53.2kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/12/5

10:03

土曜日はお好み焼き&朝5時まで飲む→体重変化なし

日曜日は6時からカレー 体重変化なし

夜と朝の体重が同じ。

なぜ?????

コメント(0)

2011年12月2日(金)
体重53.0kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/12/2

10:20

昨日はたのしかった!!!!!

また来週もあるからがんばろう!

52キロ台常駐できますように!

コメント(0)

2011年12月1日(木)
体重52.7kg

運動する

×

夜10時以降食べない

○

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

2011/12/1

10:40

今日は大切な日!
52キロ台でうれしい!

いい1日になりますように!!!!わたし☆

コメント(2)

  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!