sayaさんのマイページ - ダイエット日記

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1.朝の体重測定	実行率	98%

2.毎食野菜を摂る	実行率	12%

3.骨盤体操	実行率	37%

4.お通じ	実行率	46%

5.1日1200kcal	実行率	95%

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2011年3月17日（木）

体重65.0kg 体脂肪率44.0％

朝の体重測定		毎食野菜を摂る
骨盤体操		お通じ
1日1200kcal

53日目

08:48

増えるorz

今日はこれから
1泊でスキー。

どうなることやら…

カラダスキャン
64.3?
36%

コメント（1）

2011年3月16日（水）

体重64.8kg 体脂肪率44.0％

朝の体重測定		毎食野菜を摂る
骨盤体操		お通じ
1日1200kcal

52日目

09:39

うはぁ
増えてるorz

昨日は食欲爆発しちゃって
結局
夜、パンとご飯も食べちゃったの；

いかんなぁ…

カラダスキャン
63.6Kg
35.8%

コメント（0）

2011年3月15日（火）

体重64.4kg 体脂肪率46.0％

朝の体重測定		毎食野菜を摂る
骨盤体操		お通じ
1日1200kcal

51日目

06:48

食べるようになって
やっぱり増加

仕方ないね

65kgのラインを超えないように頑張ろう

今日も3食野菜スープのみ

の予定

が

夜、ご飯とパンを食べてしまったorz

カラダスキャン
63.7kg
36.6%

これも誤差でるなぁ

1回目は63.2?だった…

コメント（0）

2011年3月14日（月）

体重64.2kg 体脂肪率47.0％

朝の体重測定		毎食野菜を摂る
骨盤体操		お通じ
1日1200kcal

50日目

09:10

昨日の夜から復食でスープ飲み始め。

朝食　オレンジ

昼食　野菜スープ

夕食　野菜スープ

の予定

スーパーに食パンがなくて
昨夜、家族の朝食用パンを焼いてたら
いいにおいすぎて食べたい衝動が大変でした；

チーズ入りとソーセージ入りのパン…

小麦はあと1週間の我慢！！！

カラダスキャン

63.3kg
35.8%

いつからデータをこっちに移行するか悩む…

4月から？

コメント（0）

2011年3月13日（日）

体重64.0kg 体脂肪率47.0％

朝の体重測定		毎食野菜を摂る
骨盤体操		お通じ
1日1200kcal

49日目

10:01

レモネードダイエット13日目　最終日

トータル4kgほどかな？
思ったほど落ちないねぇ；

でもお腹周りがすっきりした！

写真＆サイズ測っておけばよかったぁ！！！

明日からスープダイエットに移行する

復食としては
いいと思うんだけど
それが終わったらすぐに韓国旅行って
ちょっときついかしら；

カラダスキャン
63.1kg
36.4%