このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Mimi ★。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.良く噛む実行率100%100%
2.8時以降食べない実行率58%58%
3.半身浴1時間実行率82%82%
4.お風呂上がりのマッサージ実行率64%64%
5.アイウエオ ポリバケツ 体操実行率25%25%
6.腹筋実行率30%30%
7.太もも痩せスクワット実行率22%22%
8.甘いものは2つまで実行率17%17%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年2月28日(月)

良く噛む

○

8時以降食べない

×

半身浴1時間

○

お風呂上がりのマッサージ

○

アイウエオ ポリバケツ 体操

×

腹筋

×

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

×

14*

23:36





食パン
ソーセージ×1
野菜炒め




食パン
バレンタイン



肉半分
野菜炒め


間食

キムチ



コメント(0)

2011年2月27日(日)
体重51.2kg   体脂肪率20.0%

良く噛む

○

8時以降食べない

○

半身浴1時間

○

お風呂上がりのマッサージ

○

アイウエオ ポリバケツ 体操

○

腹筋

○

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

×

13*

14:52

 
 
 


お粥 サラダ



お粥
モチモチロール「チョコ」×2
サラダ



お粥

間食

ビタミンウォーター



コメント(0)

2011年2月26日(土)

良く噛む

○

8時以降食べない

○

半身浴1時間

○

お風呂上がりのマッサージ

×

アイウエオ ポリバケツ 体操

×

腹筋

×

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

×

12*

19:09





十五雑穀おかゆ
チョコパン5/1
ココア



十五雑穀おかゆ




十五雑穀おかゆ
飴×2
コーンポタージュ


コメント(0)

2011年2月24日(木)

良く噛む

○

8時以降食べない

○

半身浴1時間

×

お風呂上がりのマッサージ

×

アイウエオ ポリバケツ 体操

×

腹筋

×

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

×

11*

21:13




十五雑穀おかゆ
ウィンナー×1
肉団子×4



十五雑穀おかゆ
お茶


十五雑穀おかゆ
ナタデココゼリー4/2
お茶


間食

ハンバーガー
ポテトs
チョコ×4


コメント(0)

2011年2月23日(水)

良く噛む

○

8時以降食べない

×

半身浴1時間

○

お風呂上がりのマッサージ

×

アイウエオ ポリバケツ 体操

×

腹筋

×

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

×

10 *

18:21



朝 フレンチトースト
餃子スープ


餃子スープ


おかゆ

間食

チューイングキャンディー×8
チョコ×5
クランチチョコ×5
餃子スープおかゆ
ガム×4


今日 からまた
がんばります


コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
最近 また
ダイエット始めました !

今までのダイエット
ほとんど失敗。


目指せ40キロ代 (^q^)♪。


是非応援
よろしくお願いします ★
2011年1月16日スタート
開始時52.2kg 20.4%
-1kg -0.4%
現在51.2kg 20.0%
あと6.2kg あと5%
目標45.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.1s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

一覧へ

 

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!