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ダイエット日記 > ゆきちゅんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日7時 休日6時以降食べない実行率42%42%
2.桑の葉美人 2袋実行率29%29%
3.間食しない実行率25%25%
4.お通じ実行率86%86%
5.ストレッチ実行率83%83%
6.合計1200カロリー以下実行率43%43%
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日記

2011年2月4日(金)

平日7時 休日6時以降食べない

×

桑の葉美人 2袋

×

間食しない

×

お通じ

○

ストレッチ

×

合計1200カロリー以下

×

26日目

00:00


セブンイレブンの
極上ロールケーキ 300kcal
カフェオレ 100kcal

400kcal

ロールケーキは
昨日会社で貰って
そん時食べれんくて
夜は太るかもやし
結果朝ごはんみたいな☆



お弁当 400kcal



カレー
ほうれん草
カントリーマーム


明日やすみ嬉しー><

コメント(0)

2011年2月3日(木)
体重61.2kg

平日7時 休日6時以降食べない

○

桑の葉美人 2袋

×

間食しない

×

お通じ

○

ストレッチ

○

合計1200カロリー以下

×

25日目

00:00

今日は
鬼は〜そと!福は〜うち!
てきなことする日です☆



スコーン
カフェオレ

350kcal以内で
あってほしい‥


海鮮恵方巻き
ちょーうま┏( ^O^ )┛


恵方巻き
ふつうのやつ(笑)

1日2本はきつい!!

コメント(1)

2011年2月2日(水)

平日7時 休日6時以降食べない

×

桑の葉美人 2袋

×

間食しない

×

お通じ

○

ストレッチ

○

合計1200カロリー以下

×

24日目

00:00


今日はいろいろあって
さぼってしまった(T_T)

気分転換にスコーン
作ったから朝食べよ♪

また明日から頑張る><

コメント(1)

2011年2月1日(火)

平日7時 休日6時以降食べない

未記入

桑の葉美人 2袋

未記入

間食しない

未記入

お通じ

○

ストレッチ

未記入

合計1200カロリー以下

未記入

23日目

00:00
23日目


大人のトッポ
キャベツ焼き 1/4

300kcal以内



お弁当

400kcal



肉まん
タピオカバナナミルク

450kcal


合計1150kcal

コメント(0)

2011年1月31日(月)
体重60.8kg

平日7時 休日6時以降食べない

×

桑の葉美人 2袋

×

間食しない

×

お通じ

○

ストレッチ

○

合計1200カロリー以下

○

22日目

00:00

朝ごはん

餅巾着
桑の葉美人
豆乳

350kcal


昼ごはん

お弁当
・十六穀米
・梅干し
・ほうれん草コロッケ
・シュウマイ
・サラダスパ
・味噌汁
・ジョア(貰い物)

400kcal
お弁当のkcalの目安は
350kcalくらい!
1品の量を少なめに!!


夜ごはん

豆腐の味噌汁
りんごカップケーキ
コーヒー

350kcal

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
生まれて気づいたときにはすでに太ってました(T_T)(T_T)
着れる服を着るんじゃなくて自分が着たい服を着れるようになりたい!!!
痩せるぞっ┏( ^O^ )┛脱デブ
一緒に頑張りましょう♪
2011年1月9日スタート
開始時63.6kg
-2.4kg
現在61.2kg
あと13.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

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ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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