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ダイエット日記 > むらさきさんのマイページ

日記

2009年4月3日(金)
体重51.3kg   体脂肪率30.2%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

なかなか難しい…!

頑張りたいけど、頑張ってるのに。

夏になってプールって時に悲鳴あげるだろうなァ…。

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2009年4月2日(木)
体重52.1kg   体脂肪率30.2%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

簡単に痩せれたらいいな。

最近凄いそう思う。
小学生の頃はめちゃめちゃ細くて、本当小っちゃかったのにな。

何気に自分は太らない子だと思ってた(笑)


とりあえず1年で−10?を目指す。

頑張ります。

コメント(0)

2009年3月27日(金)
体重51.5kg   体脂肪率30.5%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

やばい

00:00

( ゚д゚)アキタヨ…。

なんというか面倒くさい。あーあーあー…。

生理で体重増えたんで凄いやる気なくした。所詮私なんて…ってブルーで食べてしまってる…。


ステーキ食べて、ご飯おかわりして、アイスパフェ食べて、ケーキ食べて…焼き鳥食べて…うわあ(゚∀゚ ;)

ちょ、本気でダイエットします。

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2009年3月25日(水)
体重51.5kg   体脂肪率30.4%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

朝)ご飯 味噌汁 ハンバーグ二枚
昼)ご飯
夜)ご飯 すき焼き ヨーグルト
他)あいす


かなり食べた…。


生理中だからってだらけないように頑張りたい。

コメント(1)

2009年3月24日(火)
体重52.2kg   体脂肪率30.4%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

朝)ハンバーグ ご飯(半)
昼)千切りキャベツ ご飯(少)
夜)野菜鍋 ご飯(半)
他)ヨーグルト少々


太った理由としては生理…だと思う。


とにかく安静にして、これからは筋トレの予定。ドカ食いせずに適度なダイエットを続けるようにしたい。

コメント(0)

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24歳 女性 身長:151.7cm
今年から高校生('∀'*)
しっかり体脂肪+体重を
落とそうと頑張ります。
応援よろしく(笑´∀`)
2010年に目標達成します。
断言くらいしないと、
やれない子なので…(゚∀゚ ;)
2009年3月22日スタート
開始時55.0kg 30.8%
-4.1kg -2.2%
現在50.9kg 28.6%
あと5.9kg あと5.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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ちぃ
46歳 女性 
157.0cm 62.4s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

みい
24歳 女性 
161.0cm 68.4s

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