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ダイエット日記 > むらさきさんのマイページ

日記

2009年6月14日(日)
体重51.9kg   体脂肪率28.8%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

今日は間食ばっかりでした(爆)

ラスクって知ってます?
凄い美味しい砂糖と油で揚げたパンのことです。
カリカリと香ばしいので買っちゃいました。
バリバリ食べた後に「しまった」とは思ったけれど…(笑)

で、ダイエット結果はやっぱり体脂肪は増えてました…。
結構残念だけど明日から取り直せると思います。
ほら、学校始まるから。

来週の今日くらいには体重・体脂肪は−1ずついけばいいなと思ってます。とにかく間食はやめよう!


目標まで、あと5キロって感じに早くなってほしいです。

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2009年6月13日(土)
体重51.7kg

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

ごめんなさい、サボりました。

というか一度書き込もうとしたんですけど……
その時には体重が54?になってて…
恥ずかしくて恥ずかしくて書き込みをストップしてしまいました。

とりあえず何とか今の体重に戻すことが出来たので再開します。

ていうか聞いてください!
今、順調に体重が落ちてるんですよ!
一週間に−1kgです!

嬉しい(笑´∀`)

このペースが維持できたらいいです。
でも辛いのは辛いダイエットなんだよなあ…。

計算でいうと夏休みが終わる頃くらいには目標達成できる、かも…?

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2009年4月16日(木)
体重51.2kg   体脂肪率28.4%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

体脂肪は減ってる!
高校になってから随分変わったよ。
生活から。

明日から手抜きせず頑張る!

いつまでも持つやら…なんていわないで(笑)

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2009年4月6日(月)
体重51.0kg   体脂肪率29.2%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

減ってきている。

高校生活がはじまるのでちゃんと頑張ろう!

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2009年4月4日(土)
体重51.0kg   体脂肪率30.0%

朝食に炭水化物は食べない

未記入

昼食の炭水化物(減)と肉類1個まで

未記入

夕食に炭水化物は食べない

未記入

間食は1個orなし

未記入

2?、お茶か水を飲む

未記入

自転車登下校or30分間ウォーキング

未記入

筋トレorラジオ体操

未記入

バストアップ体操

未記入

お姉マンズで紹介されてた体操

未記入

ようやく減ってる。
ていうか、ぶっちゃけ断食に近いことしてるわけなんだけど…。

ようし、ダイエット頑張るぞ!

コメント(0)

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24歳 女性 身長:151.7cm
今年から高校生('∀'*)
しっかり体脂肪+体重を
落とそうと頑張ります。
応援よろしく(笑´∀`)
2010年に目標達成します。
断言くらいしないと、
やれない子なので…(゚∀゚ ;)
2009年3月22日スタート
開始時55.0kg 30.8%
-4.1kg -2.2%
現在50.9kg 28.6%
あと5.9kg あと5.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

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ちぃ
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