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ダイエットルール

1.筋トレは部活で!実行率50%50%
2.ご飯食べたら速攻歯磨き→実行率100%100%
3.→今日のご飯を記録実行率0%0%
4.夕飯は30分以内で★実行率0%0%
5.体重・BMIを記録実行率100%100%
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日記

2009年9月6日(日)
体重51.6kg   体脂肪率23.4%

筋トレは部活で!

○

ご飯食べたら速攻歯磨き→

○

→今日のご飯を記録

×

夕飯は30分以内で★

×

体重・BMIを記録

○

s

00:00

s

コメント(0)

2009年9月5日(土)
体重51.4kg   体脂肪率23.0%

筋トレは部活で!

×

ご飯食べたら速攻歯磨き→

○

→今日のご飯を記録

×

夕飯は30分以内で★

×

体重・BMIを記録

○

A

00:00

A

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット開始♪
飽きっぽい私がどこまで続くか不安〜
けど目標達成させてみせる!!
よし!
頑張ってこうか★!!
2009年3月21日スタート
開始時55.0kg 23.9%
-3.4kg -0.5%
現在51.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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ちぃ
47歳 女性 
157.0cm 62.4s

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

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