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ダイエット日記 > みどりねこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウエストひねり 左右各30実行率100%100%
2.22時以降は食べない(昨夜)実行率82%82%
3.ごろ寝ダイエット実行率83%83%
4.エアジョギング 30分実行率17%17%
5.腹筋20回実行率67%67%
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日記

2012年6月29日(金)
体重60.2kg   体脂肪率29.3%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重60.2kg   体脂肪率29.9%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重61.0kg   体脂肪率31.5%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重61.0kg   体脂肪率28.4%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重61.8kg   体脂肪率28.2%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

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54歳 女性 身長:164.0cm
健康で美しい体を目指します。
今度こそ目標体重を達成し、維持する!!
2010年12月31日スタート
開始時58.0kg 28.4%
+2.2kg +0.9%
現在60.2kg 29.3%
あと6.2kg あと5.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.8s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 58.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.5s

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まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 68.9s

ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

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