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ダイエット日記 > ぶたなべさんのマイページ

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ダイエットルール

1.満腹まで食べない実行率70%70%
2.ウオーキングをする実行率13%13%
3.カロリー2020まで実行率75%75%
4.サプリとった?実行率65%65%
5.体重計に乗る実行率100%100%
6.1日5000〜8000歩実行率62%62%
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日記

2012年6月8日(金)
体重87.1kg   体脂肪率38.0%

満腹まで食べない

未記入

ウオーキングをする

未記入

カロリー2020まで

未記入

サプリとった?

未記入

体重計に乗る

未記入

1日5000〜8000歩

未記入

コメント(0)

2012年6月1日(金)
体重83.0kg   体脂肪率34.2%

満腹まで食べない

未記入

ウオーキングをする

未記入

カロリー2020まで

未記入

サプリとった?

未記入

体重計に乗る

未記入

1日5000〜8000歩

未記入

コメント(0)

2012年5月29日(火)
体重87.2kg   体脂肪率42.2%

満腹まで食べない

未記入

ウオーキングをする

未記入

カロリー2020まで

未記入

サプリとった?

未記入

体重計に乗る

未記入

1日5000〜8000歩

未記入

コメント(0)

2012年5月28日(月)
体重86.6kg   体脂肪率35.2%

満腹まで食べない

未記入

ウオーキングをする

未記入

カロリー2020まで

未記入

サプリとった?

未記入

体重計に乗る

未記入

1日5000〜8000歩

未記入

コメント(0)

2012年3月23日(金)
体重88.2kg   体脂肪率38.8%

満腹まで食べない

未記入

ウオーキングをする

未記入

カロリー2020まで

未記入

サプリとった?

未記入

体重計に乗る

未記入

1日5000〜8000歩

未記入

コメント(0)

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40歳 男性 身長:173.0cm
やせたいです。よろしく。
2010年12月29日スタート
開始時100.0kg 46.2%
-12.9kg -8.2%
現在87.1kg 38.0%
あと12.1kg あと18%
目標75.0kg 20.0%

 

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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