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ダイエット日記 > 希美さんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.ゆっくり、よく噛んで食べる実行率0%0%
2.間食を控える実行率0%0%
3.ご飯少な目実行率0%0%
4.ストレッチをする実行率0%0%
5.痩せるだけじゃなく、可愛い・綺麗になる努力もする実行率0%0%
6.なるべく歩く実行率0%0%
7.無理をしない実行率0%0%
8.野菜を食べる実行率0%0%
9.腹八分目実行率0%0%
10.無調整豆乳を1杯飲む実行率0%0%
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日記

2011年2月13日(日)
体重51.8kg   体脂肪率27.0%

ゆっくり、よく噛んで食べる

○

間食を控える

○

ご飯少な目

○

ストレッチをする

○

痩せるだけじゃなく、可愛い・綺麗になる努力もする

○

なるべく歩く

○

無理をしない

○

野菜を食べる

○

腹八分目

○

無調整豆乳を1杯飲む

○

2/13

00:20


友達と語った


LIVE楽しみ!





豆乳


オムライス


ティラミスラテ
ミラノサンドC


コメント(0)

2011年2月3日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

ゆっくり、よく噛んで食べる

○

間食を控える

○

ご飯少な目

○

ストレッチをする

○

痩せるだけじゃなく、可愛い・綺麗になる努力もする

×

なるべく歩く

×

無理をしない

○

野菜を食べる

○

腹八分目

○

無調整豆乳を1杯飲む

○

2/3

00:00




食べるの我慢した(´・ω・`)
体重減ったけど体脂肪は増えてたww


なぜ(;_;)w





パン チョコ 1


ご飯 1


ご飯
ベーコンアスパラ
もやし炒め


コメント(0)

2011年1月30日(日)
体重52.6kg

ゆっくり、よく噛んで食べる

○

間食を控える

×

ご飯少な目

○

ストレッチをする

○

痩せるだけじゃなく、可愛い・綺麗になる努力もする

×

なるべく歩く

×

無理をしない

○

野菜を食べる

○

腹八分目

×

無調整豆乳を1杯飲む

○

1/30

00:00





ストレッチだけじゃなくて運動もしなきゃダメだよね(´・ω・`)

痩せたい



食パン 1


ごはん
味噌汁
ハム 2 ウィンナー 1


鍋 5皿 少しずつ

間食
ロールケーキ 1 3cmくらいの



コメント(0)

2011年1月29日(土)

ゆっくり、よく噛んで食べる

○

間食を控える

×

ご飯少な目

○

ストレッチをする

○

痩せるだけじゃなく、可愛い・綺麗になる努力もする

×

なるべく歩く

×

無理をしない

○

野菜を食べる

×

腹八分目

×

無調整豆乳を1杯飲む

○

01/29

00:00


太った。
体重計乗らなくても見た目に出てる


最低だ(´・ω・`)


見た目に出るなんて…ショック……

二の腕もプルプルだし
足も太いし
お腹なんで出まくり


最悪だよ


頑張ろう
4月まで本気出すしかない

本気で頑張れ私
絶対甘えちゃダメ
頑張れ、最後まで頑張ろう


---------------------------



食パン 玉子乗せ




ごはん
冷食 ハンバーグ カツ


カレーうどん

間食

まがりせんべい 1枚
粒チョコ 5個

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:165.0cm
体重より見た目を引き締めるのを重視する。絶対痩せて認めてもらう!!
2010年12月29日スタート
開始時52.6kg 27.0%
±0kg ±0%
現在52.6kg 27.0%
あと4.6kg
目標48.0kg   

 

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41歳 女性 
168.0cm 54.0s

みい
36歳 女性 
162.9cm 54.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

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ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
25歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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