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ダイエット日記 > トンちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1000?以内実行率21%21%
2.腹筋30回以上実行率81%81%
3.足パタパタ30回以上実行率86%86%
4.バイトの日の夜は食べない実行率46%46%
5.バイトの日の夜は甘いもの飲まない実行率46%46%
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日記

2011年10月14日(金)
体重57.1kg

1日1000?以内

×

腹筋30回以上

○

足パタパタ30回以上

○

バイトの日の夜は食べない

未記入

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

未記入

ぶす

02:19


でぶなのにすきになってもらえるわけがない。

でぶはただの事故管理ができないやつ。


よし、がんばろう。

コメント(0)

2011年9月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,526 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,676 kcal

1日1000?以内

未記入

腹筋30回以上

未記入

足パタパタ30回以上

未記入

バイトの日の夜は食べない

未記入

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

未記入

コメント(0)

2011年9月17日(土)
体重55.8kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -1,552 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,652 kcal

1日1000?以内

未記入

腹筋30回以上

未記入

足パタパタ30回以上

未記入

バイトの日の夜は食べない

未記入

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

未記入

コメント(0)

2011年9月16日(金)
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 2,640 kcal

1日1000?以内

未記入

腹筋30回以上

未記入

足パタパタ30回以上

未記入

バイトの日の夜は食べない

未記入

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

未記入
2011年9月15日(木)
体重55.5kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,830 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 2,640 kcal

1日1000?以内

未記入

腹筋30回以上

未記入

足パタパタ30回以上

未記入

バイトの日の夜は食べない

未記入

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

未記入

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20代後半 女性 身長:166.0cm

続けます!

2010年12月27日スタート
開始時56.0kg 23.0%
+1.1kg +2.3%
現在57.1kg 25.3%
あと7.1kg あと7.3%
目標50.0kg 18.0%

 

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27 28 29 30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.0s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
25歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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