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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時まで実行率72%72%
2.野菜摂取実行率77%77%
3.カーヴィ実行率47%47%
4.牛乳飲んでません実行率59%59%
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日記

2012年3月9日(金)

夜8時まで

○

野菜摂取

○

カーヴィ

○

牛乳飲んでません

○

9

14:07

朝 納豆卵ごはん
カレールー
ヨーグルト
バナナ
みにあんぱん


昼 カレー
トマト

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8

14:05

朝 コーヒー

昼 ケーキバイキング


夜 トマト

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7

13:58

朝 味噌汁
納豆ごはん
ヨーグルト


昼 そば
かやくごはん

夜 きのこあんかけごはん
シフォンケーキ

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2012年3月7日(水)

夜8時まで

○

野菜摂取

○

カーヴィ

×

牛乳飲んでません

×

6

07:08

朝 アップルパイ
味噌汁
コーヒー


昼 インドカレー
ナン1枚
サラダ
タンドリーチキン2切
チャイ

間食 チャイティーラテ半分


夜 おでん
大根2.こんにゃく、厚揚げ
納豆

むっちゃ満足\(^o^)/
ただスタバのチャイ、あたし的に甘過ぎ。
シロップのんでるみたいやったw

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2012年3月5日(月)

夜8時まで

○

野菜摂取

○

カーヴィ

×

牛乳飲んでません

○

5

22:53


納豆卵がけごはん
キャベツ味噌汁
りんご
ヨーグルト
キャラメルラテ



お弁当
中身
卵焼き
ベーコン
ブロッコリー
玄米にぎり2つ


野菜ジュース

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2012年3月4日(日)

夜8時まで

○

野菜摂取

×

カーヴィ

×

牛乳飲んでません

×

朝 りんご
ヨーグルト


昼 ハニーらて
フレンチトースト

夜 ちらし寿司
肉じゃが
サラダ
春巻き
お吸い物
ケーキ


夜は友達んちで(*^^*)
全部つまんだってかんじw

半身浴
腹筋40回

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2012年3月2日(金)

夜8時まで

○

野菜摂取

○

カーヴィ

×

牛乳飲んでません

×

1

23:29

九州いくまで\(^o^)/


朝 納豆チーズトースト
卵玄米ごはん
味噌汁
ヨーグルト
カフェ

昼 炊き込みご飯
大根にもの
ブロッコリー
いかなご

間 抹茶豆乳

夜 野菜ジュース
ヨーグルト
トマト

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30代前半 女性 身長:156.0cm
絶対減量(^∇^)
2010年12月24日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 27.0%
あと5kg あと4%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.1s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
25歳 女性 
151.2cm 44.1s

ゆき
28歳 女性 
147.8cm 51.8s

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