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ダイエット日記 > ゆなさんのマイページ

日記

2009年4月28日(火)
体重54.4kg   体脂肪率21.3%

お菓子食べ過ぎない!

×

腹8分目でやめる!

×

部活ない日は筋トレする!

未記入

明治アーモンドチョコレート
1箱間食しちまった(Д)
今日は朝からカップラーメン食べたし(笑)
もうおわてる\(^O^)/
夜そうめんでよかった★
夜ご飯食べたら何も食べずに
ひたすら勉強しよう…

てかもうちょいで高総体〜
レギュラー復帰したから
体軽くしとかなきゃ走れねえ…

引退すんの怖い〜!
てゆかいまさらだけど
倫理とればよかったorz
超楽しそう><//

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2009年4月22日(水)
体重53.8kg   体脂肪率20.4%

お菓子食べ過ぎない!

×

腹8分目でやめる!

×

部活ない日は筋トレする!

○

お菓子もご飯も食べ過ぎた(´`)
食べ過ぎて具合悪い域w
どーしてこうも限度なく
たべちゃうんだろ…。
傾向として、イライラしてるとき
めっちゃ食べてしまうまー
こりゃ太るなww

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2009年4月19日(日)
体重53.4kg   体脂肪率20.8%

お菓子食べ過ぎない!

×

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

○

久しぶりにきました(・ω・)
最近部活終わった後に
甘いものが食べたくてしょうがない(;;)
家にお菓子があるときは食べてしまうorz
最近は大会前で部活きついから
まだ大丈夫だけど、
引退したら本当に心配(´`)
意志を強くしたいよー(涙)

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2009年3月20日(金)
体重53.8kg   体脂肪率22.1%

お菓子食べ過ぎない!

未記入

腹8分目でやめる!

未記入

部活ない日は筋トレする!

未記入

12月後半から2月くらいまでレコーディングダイエットで
3キロやせたのに、ダイエットやめたら4キロ太った!!

てことで今日から再スタートしよう(・ω・)ノ
てゆかもうちょっとで身体測定あるんだったorz
運動部なのにこの体重て…
お菓子(なるべく←)食べないぞ-!!

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27歳 女性 身長:162.0cm
がんばります★^^
2009年3月19日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-2kg -0.5%
現在52.0kg 21.5%
あと4kg あと3.5%
目標48.0kg 18.0%

 

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20代後半 女性 
159.0cm 52.7s

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49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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