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ダイエット日記 > ゆなさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子食べ過ぎない! 実行率50%50%
2.腹8分目でやめる! 実行率75%75%
3.部活ない日は筋トレする! 実行率57%57%
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日記

2009年7月19日(日)
体重52.0kg   体脂肪率21.5%

お菓子食べ過ぎない!

×

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

○

とまり

00:00

たのしかった〜(^ω^)
やぱ男子おもしろいな★
とまりしてよかた♪+゚

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2009年7月18日(土)
体重52.0kg   体脂肪率19.6%

お菓子食べ過ぎない!

○

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

×

やべえ

00:00

おなかこわしたら
体重減った('`)
不健康なやせ方嫌い><
んまっどーせすぐもどるけどw

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2009年7月17日(金)
体重52.8kg   体脂肪率21.2%

お菓子食べ過ぎない!

○

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

×

んー

00:00

早く「やせた?」て言われたいぜ( ・`ω・´)★
お菓子は食べなくなったんだけどなあ
やっぱりまだ期間が短いから…?

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2009年7月14日(火)
体重53.0kg   体脂肪率21.0%

お菓子食べ過ぎない!

○

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

×

半年ぶりくらいにカラオケへ(・ω・)
久しぶりに遊んだ友達だったから
楽しかったぜ〜い★
なんかノリでマックとか食べちゃった;;
絶対太ったなあ(´-ω-`)むぅ
ここ2日ぐらい文化祭で忙しすぎて
朝も昼も食ってなかったら
やせたのにい><//
土曜日は大事な約束あるから
がんばってやせるぞーっと!!

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2009年5月3日(日)
体重53.6kg   体脂肪率20.7%

お菓子食べ過ぎない!

○

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

○

(・ω・)

00:00

久しぶりに更新★
昨日は完璧食べ過ぎたー
合計摂取?たぶん3000kcal超←
今日はそうでもないけど
間食してしまたー!orz
部活きついのが何よりの救い!
しかしいきなり体脂肪率が下がったw

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27歳 女性 身長:162.0cm
がんばります★^^
2009年3月19日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-2kg -0.5%
現在52.0kg 21.5%
あと4kg あと3.5%
目標48.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ちょたろう
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164.0cm 51.8s

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160.1cm 49.8s

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26歳 女性 
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みずきち(^ω^)!
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