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ダイエット日記 > どりどりさんのマイページ

日記

2011年5月24日(火)
体重55.2kg   体脂肪率30.6%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

雨だからか5月後半なのにさむっ。

体重はやっぱり一瞬目標達成しただけでなかなか次に行けないなぁ。

がむばるぅ〜!

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2011年5月23日(月)
体重55.4kg   体脂肪率30.4%

夜8時以降食べない

○

体重毎日計る

○

サウナ

×

体重増えたまま〜。でも良しとしよう。

腰痛や肩こりがあるんだけど、毎日出来るだけ「ふくらはぎ」のマッサージをするようになったら楽になってきた。
年中むくんでいるので最初は少しマッサージするだけで死ぬほど痛かったけど、今は慣れてほぐれて痛みも少しになってきた。

マッサージチェアでやってるけど痛いけどとても良い!いえす!

ふくらはぎって第二の心臓と言われるぐらい大事らしい。むくみある人はマッサージおすすめ。

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2011年5月22日(日)
体重55.4kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降食べない

○

体重毎日計る

○

サウナ

×

また増えたっす。

でも最近、お腹が減るって感覚が薄れて来てる感が・・・

なのでお腹空いてなくても食べるようにしとる。

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2011年5月21日(土)
体重55.2kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

おっと。少し体重増えた。でも全然OK範囲内。

まわりからも「痩せた」と言われるようになり、うれし。

コメント(0)

2011年5月20日(金)
体重55.0kg   体脂肪率32.8%

夜8時以降食べない

○

体重毎日計る

○

サウナ

×

一瞬だけかと思ったら55キロキープしてる。

無理せず続けましょ。

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
2013年、ダイエット再開。
1月中に-2kg 57kgが目標でっす
2010年12月21日スタート
開始時60.0kg 31.0%
-3.4kg +1.2%
現在56.6kg 32.2%
あと2.6kg あと7.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

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