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ダイエット日記 > どりどりさんのマイページ

日記

2012年3月15日(木)
体重58.6kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

朝ヨガ

○

モムチャンダイエットDVD

○

BSのFOXチャンネルがなんと、9月まで無料で見られるらしく
朝7時からやっているヨガを毎朝やることに決定。

ので、ダイエットルールに2項目追加しやした。

ヨガは、テレビを見よう見まねでやってるので、
ちゃんと出来てるかどうか分からんが、やらないよりやったほうがいいでしょ、ぐらいな感じで。

あとその後に30分フラフープを回し続ける。テレビ見ながら。

を、今日から始めました。

まずは一週間続けてみましょ。


とりあえず、ヨガは数日前からやってるが
お通じが良くなりすぎてます。

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2012年3月14日(水)
体重58.6kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

やばす

18:16

久々にダイエット日記。

逆説的に「もうダイエットやらん!」と言ってみたら痩せるかも?
と、よく分からない理由でダイエット放棄してたけど。

マジでやばすぎるっ!!ので記録&ダイエットを始めようと思う。

今月の頭に行った旅行先で食べる、食べる、食べる!
旅行だから、たまにだから、ここでしか食べれないから、
だって美味しすぎるし、いいよね的な感じで食べまくってから。。。

体重(と胃袋)が戻らんわっ!!!!

これ、60kg行ったらころげ落ちるように行きそうで恐い。

フラフープ再開。(←有酸素運動ね。)
恐ろしいことにどんだけでも回していられる。。。

やっぱり身体を動かしたほうがいいよね。。
食べずに動かないほうが確実に痩せそうだけど。。
今の私には「食べず」は。。。。。。無理。。。
気持ち悪くなっちゃうもん。

さてさて真剣にダイエット開幕です。

人生一度でいいからカリッカリに痩せてみたいものだ。


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2012年1月17日(火)
体重56.5kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

年末年始はだらだら〜食べて飲んで寝てで思いっきり体重が58kgまで増えたのよね。。。汗。

今年はダイエットはやらん!!と言っていたけど。。。
さすがに洋服が着れなくなってきたので。。。汗。

で、赤ワインが良いと聞いて
今年から夕食時に200mlのワインを飲みはじめた。

白米の代わり?に人参スティック(1本分)とおかずのみを
ワインのつまみにしている。

そしたら少しずつだけど体重減り始めて。

当分続けようと。

赤ワインて100〜200mlを毎夕食に飲むとお肌にも良く、血液もサラサラになるとかで健康にも良さげ。

少量のお酒は身体に良いと言うしね。

ちなみに飲んでるのは、メルシャンのフランジア3L。
注ぎ口がついているのでグラス一杯分だけ開けても空気が入らない構造なのでワインが酸化しないというすぐれ物。

結局今年もダイエットに励むのね。。。

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2011年11月29日(火)
体重55.2kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

×

サウナ

×

久しぶりに体重計ったら減ってるわ!
昨日の夜なんてパスタをドッサリ食べたのにねー。
ま、ヨシヨシ。

コメント(0)

2011年11月24日(木)
体重55.4kg   体脂肪率32.3%

夜8時以降食べない

未記入

体重毎日計る

未記入

サウナ

未記入

モムチャンダイエットDVD

未記入

ププ

未記入

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
2013年、ダイエット再開。
1月中に-2kg 57kgが目標でっす
2010年12月21日スタート
開始時60.0kg 31.0%
-3.4kg +1.2%
現在56.6kg 32.2%
あと2.6kg あと7.2%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

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