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ダイエット日記 > どりどりさんのマイページ

日記

2013年1月23日(水)
体重58.0kg   体脂肪率34.5%

夜8時以降食べない

○

体重毎日計る

○

サウナ

×

モムチャンダイエットDVD

×

ププ

×

むむ

09:26

58キロへすぐもどったな。
食べ過ぎ注意!
要は食べると太る!つーことですし。

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2013年1月22日(火)
体重57.8kg   体脂肪率34.4%

夜8時以降食べない

未記入

体重毎日計る

未記入

サウナ

未記入

モムチャンダイエットDVD

未記入

ププ

未記入

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重57.6kg   体脂肪率34.5%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

モムチャンダイエットDVD

×

ププ

○

やっと

09:49

やっと57kg台突入。
マクロビの本買った。

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2013年1月20日(日)
体重58.0kg   体脂肪率33.2%

夜8時以降食べない

×

体重毎日計る

○

サウナ

×

モムチャンダイエットDVD

×

ププ

○

玄米食と酸素水のおかげか、
ちょっとずつ体重も体脂肪率も減りつつある。

食べる量はかなり減らしておる。
玄米はご飯茶碗に1/3ぐらいをチビチビよく噛んで食べるとお腹が満足。

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2013年1月19日(土)
体重58.2kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降食べない

○

体重毎日計る

○

サウナ

×

モムチャンダイエットDVD

×

ププ

×

玄米

07:17

昨夜の夕食から
玄米はじめました。

本当に少量で満腹になる。
自然とよく噛むし。
美味しい(^q^)

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女性 身長:164.0cm
2013年、ダイエット再開。
1月中に-2kg 57kgが目標でっす
2010年12月21日スタート
開始時60.0kg 31.0%
-3.4kg +1.2%
現在56.6kg 32.2%
あと2.6kg あと7.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

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20代後半 女性 
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24歳 女性 
151.2cm 44.1s

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