
ダイエット日記 > かんにゃさんのマイページ

1.夕方6時以降わ食べない! | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.お風呂上がりストレッチする! | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.腰回し3分間する! | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.1200kcal以内! | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.一口小さく20回噛む! | 実行率 | 0% | ![]() |
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2010年12月19日(日)
夕方6時以降わ食べない! | ![]() | お風呂上がりストレッチする! | ![]() |
腰回し3分間する! | ![]() | 1200kcal以内! | ![]() |
一口小さく20回噛む! | ![]() |
ちゃいちゃい
00:00
昨日6時以降食べず
早めに寝たっ(^ω^)ゞ
ほんでストレッチも
30分間したし
自分なりにがんばってる(^-^)
でも朝10時すぎに起きて
スティックパン2本
ハンバーグ
白ご飯半分
ソーセージ1本
↑こんなにくってもた(>_<)
朝やし大丈夫て思うけど
体重測ったら0.1増えてて
むっちゃくやしい〜萎
今から走ってこよかと!
誰か効果がでる運動やら
ストレッチやら食べ物
教えてください〓


2010年12月18日(土)
夕方6時以降わ食べない! | ![]() | お風呂上がりストレッチする! | ![]() |
腰回し3分間する! | ![]() | 1200kcal以内! | ![]() |
一口小さく20回噛む! | ![]() |
diet start
00:00
朝10時過ぎに
スティックパン3本
唐揚げ3つ
ご飯半分
昼
お好み焼き2枚
夜→なし
はい、デブww
朝と昼食べ過ぎやあ〓
絶対痩せたるし( ̄∀ ̄)



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