ダイエット日記 > かんにゃさんのマイページ
| 1.夕方６時以降わ食べない！ | 実行率 | 100% |  |
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| 2.お風呂上がりストレッチする！ | 実行率 | 100% | |
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| 3.腰回し３分間する！ | 実行率 | 100% | |
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| 4.1200kcal以内！ | 実行率 | 100% | |
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| 5.一口小さく２０回噛む！ | 実行率 | 0% |  |
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2010年12月19日（日）
夕方６時以降わ食べない！ |  | お風呂上がりストレッチする！ | |
腰回し３分間する！ | | 1200kcal以内！ | |
一口小さく２０回噛む！ |  |
ちゃいちゃい
00:00
昨日６時以降食べず
早めに寝たっ(^ω^)ゞ
ほんでストレッチも
３０分間したし
自分なりにがんばってる(^-^)
でも朝１０時すぎに起きて
スティックパン２本
ハンバーグ
白ご飯半分
ソーセージ１本
↑こんなにくってもた(>_<)
朝やし大丈夫て思うけど
体重測ったら0.1増えてて
むっちゃくやしい～萎
今から走ってこよかと！
誰か効果がでる運動やら
ストレッチやら食べ物
教えてください〓
2010年12月18日（土）
夕方６時以降わ食べない！ |  | お風呂上がりストレッチする！ | |
腰回し３分間する！ | | 1200kcal以内！ | |
一口小さく２０回噛む！ | |
diet start
00:00
朝１０時過ぎに
スティックパン３本
唐揚げ３つ
ご飯半分
昼
お好み焼き２枚
夜→なし
はい、デブｗｗ
朝と昼食べ過ぎやあ〓
絶対痩せたるし(￣∀￣)
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