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ダイエット日記 > はるさんのマイページ

日記

2009年8月14日(金)
体重48.7kg   体脂肪率21.7%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

やはり

00:00

飲みに行くと1キロ増える・・・
今日の過ごし方が大事。

今日は絶食。昼も春雨ヌードルのみ。
夜も残りおかずのみ。


たぶん、これで大丈夫。

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2009年8月13日(木)
体重47.6kg   体脂肪率21.0%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

昨日は空腹に耐えきれずプチビール&プチチーズを
寝る前に食べてしまった。

夕食も春雨ヌードルたべちゃったし。
だから朝体重減ってなかった。

今日はご飯作ってるから、早く帰って健康的な時間に食べるぞ。

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2009年8月11日(火)
体重47.9kg   体脂肪率20.9%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

調子悪いわ。
ここ数か月の仕事の波を乗り越えた所で、真面目にお肌のお手入れを再開したのだが、とたん吹き出物が。
老廃物が湧き出した模様。
根気よく続けるぞ。今度こそ。

体重は一進一退。
先週末は飲み会なく、摂取カロリーは控えめで済んだので、今週も頑張って晩御飯微食生活を送り、夢の46キロ台を目指すのだ!!

ちょっとストレッチもやろっと。

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2009年8月10日(月)
体重48.3kg   体脂肪率20.9%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

変わらず。
前はこの状態も嬉しかったが、この状態キープも不満に思う。
人間は贅沢だなぁ

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2009年8月7日(金)
体重48.3kg   体脂肪率20.9%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

今日は健康診断。
47キロ台では計測できなかった。
もう少し、健康診断まで、とか目標を持てばいいのかな。

よし、来月の秋休みまでに46キロ台を標準にするぞ!
(休み中食べすぎで太るから)

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43歳 女性 身長:156.0cm
転職を気にでぶってしまった。
うごかない生活の中で、何とかスリムになって綺麗になりたい!
人に会うたびに「太った?」と聞かれる生活はおさらばだ!
2009年3月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-3.5kg -1.4%
現在47.5kg 20.6%
あと2.5kg あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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