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ダイエット日記 > はるさんのマイページ

日記

2009年9月2日(水)
体重46.8kg   体脂肪率20.2%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

ねむい

00:00

朝起きができない・・・
ねむ。
ラジオ体操だけやってるかんじ。

前後ねちゃう。


すっきり起きたままいられる方法おしえてプリーズ

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2009年9月1日(火)
体重46.8kg   体脂肪率20.3%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

土日は地方に出張&夜もたべまくり

な状態でしたのと
ちょっとした事件もあったので(やれやれ)
晩御飯を自作寒天のみとなっていました。

朝減ってました。うし。


あと朝のラジオ体操は何とか続けています。
今日は寝坊して途中からだったけど。
なんだか筋が延びていいみたい。

これだけは続けてみよう。

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2009年8月31日(月)
体重48.3kg   体脂肪率20.7%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

土日は出張

3色食べるし、炭水化物ばっかりだし、夜は遅いし。
でぶらないかとひやひやしてましたが。
思ったより増えてなくてよかったです。

食べ過ぎても48キロ台キープはえらいぞ

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2009年8月28日(金)
体重48.8kg   体脂肪率21.1%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

はぅ

00:00

あさガッツり
昼がっつり
夜もふつうに

食べたら体重が激増した。
一日で1.5キロ?

超ショックなんですけど。
だから晩御飯食べずに我慢したかったのに。

いや、やはり食べたらすぐ太ると判明
よくないダイエット状態を抜けろってことね

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2009年8月26日(水)
体重47.3kg   体脂肪率21.5%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

へった。
お通じがよかったのと、朝ラジオ体操をしたからか。
ただ、体脂肪率が高いので、要注意。

気を引き締めて、ストレッチ


ねむ

コメント(0)

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43歳 女性 身長:156.0cm
転職を気にでぶってしまった。
うごかない生活の中で、何とかスリムになって綺麗になりたい!
人に会うたびに「太った?」と聞かれる生活はおさらばだ!
2009年3月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-3.5kg -1.4%
現在47.5kg 20.6%
あと2.5kg あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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