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日記

2009年4月26日(日)
体重54.6kg   体脂肪率27.4%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

またやる

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2009年4月1日(水)
体重53.9kg   体脂肪率26.6%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

うひゃ

00:00
体重53.9kg  体脂肪率26.6%

今日は半身浴2時間!
マッサージもしてがんばる!

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うひゃ

00:00
体重53.9kg  体脂肪率26.6%

今日は半身浴2時間!
マッサージもしてがんばる!

コメント(0)

2009年3月28日(土)
体重54.2kg   体脂肪率27.0%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

00:00

送別会で食べ過ぎたかも(°□°;)

明日はバイト10時間なのでいっぱい働いて痩せます。(笑)

でも生理がきてしまったのでテンション下がります(;_;)

暴飲暴食はさけたい…

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2009年3月25日(水)
体重54.2kg   体脂肪率28.1%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

うぎゃー
増えてしまった

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2009年3月17日(火)
体重53.7kg   体脂肪率25.4%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

今日からダイエット始めます。


久々に体重計に乗って、これはやばいなと。



53キロまで痩せて、まぁいいやと挫折してしまった結果がこれですよ。(;_;)



夏にはビキニを着て彼氏と海へ…という妄想から始まったダイエットですが、(笑)



がんばって続けます!



よろしくお願いしますm(_ _)m



測定時間は朝食前の7時〜9時の間にしたいと思います。

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20代後半 女性 身長:162.5cm
告白までに痩せる
2009年3月17日スタート
開始時55.7kg 28.0%
-2.7kg -1.8%
現在53.0kg 26.2%
あと4kg
目標49.0kg   

 

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46歳 女性 
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