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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴30分以上実行率33%33%
2.腹筋30回実行率0%0%
3.間食なし実行率100%100%
4.一口20回実行率100%100%
5.野菜から食べる実行率0%0%
6.6時までに夕食実行率50%50%
7.小顔ストレッチ実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年3月13日(土)
体重53.0kg   体脂肪率26.2%

半身浴30分以上

×

腹筋30回

×

間食なし

○

一口20回

○

野菜から食べる

×

6時までに夕食

×

小顔ストレッチ

×

00:00

コメント(0)

2010年1月16日(土)
体重54.2kg   体脂肪率26.0%

半身浴30分以上

○

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

○

00:00

コメント(0)

2009年9月17日(木)
体重52.4kg   体脂肪率24.7%

半身浴30分以上

×

腹筋30回

×

また始める

朝⇒たまごぱん
卵焼き1
からあげ2
みそ汁1

コメント(0)

2009年7月29日(水)
体重52.1kg   体脂肪率25.1%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

q

00:00

q

コメント(0)

2009年7月28日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.8%

半身浴30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

間食なし

未記入

一口20回

未記入

野菜から食べる

未記入

6時までに夕食

未記入

小顔ストレッチ

未記入

00:00

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.5cm
告白までに痩せる
2009年3月17日スタート
開始時55.7kg 28.0%
-2.7kg -1.8%
現在53.0kg 26.2%
あと4kg
目標49.0kg   

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
24歳 女性 
146.0cm 46.4s

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