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ダイエット日記 > Potgirlさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1300kcal〜1400kcal実行率62%62%
2.寝る前筋トレとストレッチ実行率89%89%
3.お通じ実行率68%68%
4.運動実行率50%50%
5.禁酒実行率25%25%
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日記

2013年5月10日(金)
体重51.0kg

1日1300kcal〜1400kcal

×

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

○

運動

×

禁酒

×

まさかの3年放置www
降り出しに戻った
今の課題は酒辞めること(;ω;)

コメント(0)

2012年5月19日(土)
体重47.7kg

1日1300kcal〜1400kcal

未記入

寝る前筋トレとストレッチ

未記入

お通じ

○

運動

○

禁酒

○

日記続かなすぎw
最近ジョギングしてる
生理終わりそうだから体重減るかな〜

コメント(0)

2012年4月22日(日)

1日1300kcal〜1400kcal

×

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

×

運動

×

禁酒

×

結構食ったよ(T_T)
明日から3日間断食してみるわ
成功したら報告します

コメント(0)

2012年4月20日(金)
体重48.4kg

1日1300kcal〜1400kcal

×

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

○

運動

○

禁酒

×

1からスタート(T_T)
叙々苑で野菜ばっか食べたw
今回は酒が敵だなw

明日からレコダイ始めます

毎食400kcalでおやつ100kcalとかやってみようかな

コメント(0)

2011年5月5日(木)
体重46.7kg   体脂肪率23.9%

1日1300kcal〜1400kcal

×

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

○

6日間ドカ食いからの今に至る(泣)
もうすぐ引っ越せる
それまでに45kg代にしとく〓

コメント(1)

2011年5月6日(金)

1日1300kcal〜1400kcal

未記入

寝る前筋トレとストレッチ

未記入

お通じ

未記入
2011年5月22日(日)

1日1300kcal〜1400kcal

未記入

寝る前筋トレとストレッチ

未記入

お通じ

未記入
2011年5月23日(月)

1日1300kcal〜1400kcal

未記入

寝る前筋トレとストレッチ

未記入

お通じ

未記入
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28歳 女性 身長:150.0cm
出産して55kg(;´Д`)
第一目標45kg達成
第二目標42.8kg〓
最終目標40kg
2010年12月16日スタート
開始時50.6kg 28.3%
+0.4kg -4.4%
現在51.0kg 23.9%
あと8.2kg あと1.9%
目標42.8kg 22.0%

 

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昨日
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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.3s

のの
女性 
153.0cm 50.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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rikoさん
50代前半 女性 
158.0cm 45.0s

そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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