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ダイエット日記 > 亜希さんのマイページ

日記

2009年3月20日(金)
体重51.3kg   体脂肪率26.7%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜だけ炭水化物抜き!

○

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

○

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

あきらめない!!

○

毎朝体重はかるッ

○

1日1リットル以上水飲む!

○

朝ヨガして
お昼からウォ-キングして
夜筋トレ!!

−1.7キロッ!!!
(*・v・人)*。+゚☆*゚。+♪


前の日かなり増えとったから
結果的にはふりだしに戻った
って感じなんですが(笑)

この調子でがんばるッ
\(^O^)/

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2009年3月19日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

1日1万歩歩く!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

夜だけ炭水化物抜き!

×

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

×

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

×

レコーディング♪

×

増えてる増えてるッ!


マイル-ルも全然守れてない-


20日からまた気を引き締めなぁッ☆

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2009年3月17日(火)
体重51.9kg   体脂肪率26.3%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

夜だけ炭水化物抜き!

×

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

○

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

順調にいっとったのにぃ…

夜ごはんめぃっぱい食べてもたぁ…泣

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2009年3月16日(月)
体重51.9kg   体脂肪率27.4%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜だけ炭水化物抜き!

○

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

○

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

今日はがんばったぁ♪

ってゆうか1口30回噛むのってめっちゃ時間かかるッ!

職場のお昼ごはん最後らへん亜希ひとりで食べてたもん…笑



職場まで歩いて行くと1日1万歩は絶対いくからうれしい♪

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30歳 女性 身長:155.0cm
はじめましてッ!

今日からダイエット日記をつけることにしました☆

よろしくお願いしますッ!★

目標は益若つばさチャン☆
2009年3月15日スタート
開始時52.3kg 29.5%
-2.6kg -3.8%
現在49.7kg 25.7%
あと9.7kg
目標40.0kg   

 

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30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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女性 
158.0cm 49.8s

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153.0cm 49.4s

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24歳 女性 
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